Fitneso 2024, Gegužė

Šie geriausi supermaistai nėra vadinami „super“veltui, nes jie garantuoja, kad pakels jūsų baltymų kokteilius ir palaikys jus dienos metu

Savo sveikatos tikslų įgyvendinimas nebus tolimas planas, jei su savimi turėsite tinkamas priemones. Mes išvardijome keletą geriausių svarstyklių rinkoje

Šios trumpos, intensyvios treniruotės leis jums atsikvėpti, būti pasiektoms ir po kelių mėnesių - tvirtai, tarsi jus užkalbėtų pats Thoro plaktukas

Seanas Garbuttas siūlo naudingų patarimų, kaip paruošti ir ištuštinti savo pirmąjį pusmaratonį, pradedant mityba, miegu, sveikimu ir įrankiais

Šeši bėgikų pratimai (be bėgimo), kurie padidins judrumą, galią ir bendrą jėgą, kad galėtumėte greičiau sprukti ir mažiau susižeisti

Kiekvienam dabartiniam ne bėgikui, norinčiam pradėti ar pradėti iš naujo, jis prasideda pirmuoju žingsniu, o treneris Lukas Humphrey turi keletą patarimų kiekvienam žingsniui

Putplasčio volai padeda sportininkams pagerinti lankstumą ir sumažinti skausmą. Peržiūrėkite žemiau pateiktą mūsų viršutinių putplasčio volų sąrašą

Visa tai trunka šiek tiek daugiau nei 20 minučių, bet paliks jus niurzgėti ir pūsti taip, kad kaimynai imtų nerimauti

Su profesionaliu sportininku Hunteriu McIntyre'u, kuris pasidalijo su mumis savo mėgstamiausiomis HIIT treniruotėmis, kad greitai degintų riebalus ir greitai augintų raumenis, būkite susitelkę į #fitnessgoals šį 2021 m

Nuo prakaitą šalinančios technologijos iki žiemai atsparios medžiagos, užtikrinančios karščiausią šilumą šalčiausiomis dienomis, čia pateikiamos geriausios pėdkelnės vyrams

Šis pradedančiųjų treniruočių vadovas padės supažindinti su metodais, kuriuos turite žinoti treniruodamas svorį, kad gautumėte norimus rezultatus

Kiekvienam dviratininkui reikalingos maistinės medžiagos, kad jie liktų kelyje. Būkite hidratuotas ir pasirengęs įveikti tolimą kelionę naudodamas šiuos geriausius gėrimų mišinius

Nesvarbu, ar daužote mylių, ar „CrossFitting“dieną, ar tiesiog norite padidinti savo žingsnių skaičių, geriausi kūno rengybos stebėjimo prietaisai pakels jūsų gyvenimą

Jei pastebėsite, kad keliant riešą skauda, jums gali prireikti riešo apkloto gimnastikos krepšyje. Mes surinkome geriausius jūsų svorio treniruotes

Odos apsaugą nuo saulės užtepkite taip pat svarbu, kaip nešioti porą akinių nuo saulės. Tai sakant, čia yra geriausi vyrams skirti saulės akiniai 2021 m

Yra teisingas ir neteisingas būdas daryti traškesius. Dirbi savo kūno sudėjimą? Išbandykite vieną iš šių būdų, kaip teisingai atlikti traškesį ir pasiekti puikių rezultatų

Jei nerimaujate, kiek laiko turėtumėte laukti po valgymo, kad bėgtumėte, skyrėme laiko žmogaus kūnelio sudėtingumui išpakuoti į vadovą

Kelio traumos bėgikams yra didelis „ne“, todėl mes suapvalinome geriausius kelio įtvarus bėgdami šį 2021 m

Nesvarbu, ar jūsų marškinių siūlės trina pažastis, ar šlaunys tamposi viena prieš kitą, mes pateikėme keletą patarimų, kurie padės jums mėgautis ilgais bėgimais

Venkite žiemos orų ir kaupkite jėgas, deginkite riebalus ir stiprinkite plaučius. „Peloton“treneris padės jums pradėti darbą

Nuobodžiauja tie planavimo bėgimai? 2021 m. Sušvelninkite savo širdį naudodami devynis skirtingus būdus, kaip sudeginti kalorijas ir plėtoti savo aerobinę sistemą

Jei nekenčiate sportuoti, surinkome keletą mėgstamiausių kūrybinių namų treniruoklių namų įrangos, kuri neapima įprasto bėgimo, važiavimo dviračiu ar laisvo svorio

Gyvenimui įsibėgėjus, jums reikia purtyklės buteliuko, kad papildai liktų nepažeisti. Apsvarstykite šiuos geriausius purtyklių butelių pasirinkimus, kad padidintumėte savo kasdienį grūdą

Išmaniosios svarstyklės gali padėti sekti jūsų svorį ir kitus kūno gyvybingumus, tokius kaip riebalų masė, raumenų masė ar net drėkinimo lygis. Čia yra mūsų geriausi pasirinkimai

Surasti laiko patekti į sporto salę ar lankyti kūno rengybos pamokas gali būti sunku. Sportuokite namuose ar keliaudami naudodami geriausias 2021 m. Treniruočių programas

Nuo „Rocky“iki „Creed“boksininkai naudojo šuolio virves, kad pagerintų kondicionavimą ir augintų liesus raumenis. Dabar jūsų eilė yra su mūsų pirkėjo vadovu

Jei ieškote geriausių virbalų, kuriuos galite pridėti prie savo namų sporto salės, mes jus aprėpėme

Štai keletas geriausių „CrossFit“avalynės pasirinkimų, kurie padės pasiekti jūsų fitneso tikslus, bet svarbiausia - saugiai

Norite parodyti pasauliui savo skulptūras? Pateikiame jums geriausius rankų pratimus vyrams per šį 2021 m

Paaiškiname įprastus ingredientus, esančius prieš treniruotę esančiuose prieduose, ir geriausius prieš treniruotę esančius papildus, kuriuos galima įsigyti dabar

Nedaugelis filosofijų efektyviau padeda auginti raumenis ir atsiremti. Tačiau „CrossFit“sportininkai kelyje patiria daug skausmo

Vaikinai, kurie yra aukščiausios klasės mašinos su virtualių treniruoklių rinkiniu rinkoje, „Commercial X22i“ras vertą investiciją

Sustiprinkite plaučius mėgaudamiesi treniruote, naudodamiesi šiais paprastais patarimais, kurie padės kvėpuoti bėgant

Nesvarbu, ar bėgate taku, ar tiesiog lakstote aplink kvartalą, mūvėdami pirštines, jūsų rankos bus šiltos, kad kojos galėtų judėti

Dviračių šortai turėtų apsaugoti jus nuo trinties ir padaryti jūsų važiavimą balne patogiu, kad galėtumėte išsiveržti be apribojimų

Pridėjus geras poras plaukimo akinių, neabejotinai galima pagerinti patirtį

JAV sunkiosios atletikos treneris Mike'as Gattone'as siūlo nuoseklų geresnio sunkiosios atletikos vadovą, nesvarbu, ar esate sporto salės žiurkė, ar tiesiog norite daugiau mėgautis savo gyvenimu

Ieškote viso kūno treniruotės, kad atgautumėte formą? Arba repetuoti iš kitos sporto šakos? Yra keli pratimai, išsamesni ir efektyvesni už šokinėjimą virve

Naudodamiesi šiais pratimais, gaukite tuos didelius, suapvalintus pečius, kurie suteiks jums didesnių rankų ir mažesnio juosmens išvaizdą

Virduliai suaktyvina daugelį raumenų, tuo pačiu pagerindami stabilumą, nes dubenėliai turi pasislinkusį svorio centrą, todėl juos sunkiau valdyti