Skrudinta Kvinoja, Kad Sušiltų šaltos WInter Dienos

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

„I Heart Keenwah“radome puikų naują produktą, kuris suteiks jūsų trokštamą komforto maistą. Mes jau seniai esame įmonės sveiko šokolado pūtimo gerbėjai. Dabar mes pasirenkame naujausią jų produktais paskrudintą kiną. Mes mėgstame skrudintą, riešutų skonį ir lengvą paruošimą.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sujungti puodelį kvinovo su dviem puodeliais vandens. Užvirkite, uždenkite ir tada troškinkite 15 minučių. Išjunkite ugnį ir leiskite dar 10 minučių pasėdėti ir mėgaukitės. Tai be glitimo, nepatvirtintas GMO, sąžiningos prekybos sertifikuotas, ekologiškas, veganiškas ir košerinis. Tai taip pat yra visas augalinės kilmės baltymų šaltinis, kuriame yra visos devynios nepakeičiamos amino rūgštys.

Jei norite būti kūrybingesni, nei tik patiekti tiesiai, jums patiks šis receptas:

Skrudinti žiediniai kopūstai ir raudonieji pipirai QuinoBowl

Ingridientai

• 1 žiedinis kopūstas, supjaustytas žiedynais
• 1 šaukštelis maltos ciberžolės
• Susmulkintos petražolės
• Alyvuogių aliejus, jei reikia
• Raudonųjų pipirų padažas:
• 1 raudonasis pipiras, supjaustytas juostelėmis
• 1 česnako galva, nulupta
• 1 puodelis skrudintos Quinoa, plius vanduo, kaip nurodyta
• 1 šaukštelis maltų kmynų
• Persirengimas:
• 1/3 puodelio tahini
• 1 svaras miso pastos
• 1 arbatinis šaukštelis klevų sirupo
• sultys iš 1/2 citrinos

Metodas

Sujunkite žiedinius kopūstus ir ciberžoles ir kepkite 400 ° temperatūroje 35 minutes. Ant atskiros keptuvės taip pat kepkite raudonuosius pipirus ir česnaką 25 minutes. Ant kiekvieno užpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, kad nepriliptų. Virkite skrudintas kvinojas, nurodytas ant pakuotės.

Mažame dubenėlyje sumaišykite padažo ingredientus. Keptuve sumaišykite keptus raudonuosius pipirus ir česnaką su žiupsneliu druskos, šlakeliu alyvuogių aliejaus ir kmynais.

Dideliame dubenyje sumaišykite virtus skrudintų kvinovitų padažus ir smulkintas petražoles. Ant viršaus uždėkite skrudintų žiedinių kopūstų ir raudonųjų pipirų padažo.