Kaip Išlaikyti Protą Dirbant Namuose Su Vaikais

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Kaip etatinis rašytojas su dviem mažais vaikais galiu galutinai pasakyti, kad pastarosios kelios savaitės buvo sunkiausios mano gyvenime. Pasirodo, kad kai teikiate vaikų priežiūrą, bandote dirbti ir įsitaisėte tarp pasaulinės pandemijos, sveiko proto apsaugai lieka nedaug laiko.

Esu gyvas, sveikas ir dirbantis, už tai esu dėkingas. Žinau, kad tikrieji herojai yra pirmajame etape, siūlantys medicininę pagalbą, savanorystę, parduodant maisto produktus, pristatant maistą, teikiantys patarimus dėl nedarbo ar teikiantys ataskaitas mažiems, sunkiai kovojantiems popieriams, ir teikiantys tiesą visuomenei, kuriai to labai reikia. Nesuskaičiuojama daugybė žmonių yra nepakankamai apmokami ir tiesiog dabar negali dirbti namuose, todėl jie nusipelno tikros pagyrimo.

Kadangi tiek daug mūsų namuose ėmėsi naujų vaidmenų, susijusių su žongliravimu darbais ir vaikų auklėjimu, nusprendžiau pasidalinti iki šiol sukaupta išmintimi. Tai išgelbėjo mane nuo ribos ir gali padaryti tą patį tau ir tavo.

Sukurti tvarkaraštį

Karantino pasikartojimas ir monotonija gali užmušti jūsų suaugusią sielą, tačiau tai gali būti saldainis kiddams. Sudarykite grafiką ir jo laikykitės. Tiesą sakant, užmaukite jį ant milžiniškos plakato lentos su užrašais ir kitais rekvizitais ir paverskite ją savo kasdieniu saulės laikrodžiu. Pasikartojantys ritualai yra pažįstami ir paguodžiantys, tiesiog paklauskite savo klasės mokyklos mokytojos ar auklės. Užpildykite tvarkaraštį įvairiomis veiklomis (pasivaikščiojimai, dailės ir amatų laikas, šokių vakarėliai ir kt.) Ir pateikite kiekvienam dideliam blokui, nes tai yra tikslumo punktualumas, o ne pamoka.

Raskite kokybišką ekrano laiką

Dabar yra daug, daug per daug. Bet jūs galite būti atrankus ir net mokyti, blaškydami vaikus. „Sezamo gatvė“yra puiki kompetencija, tačiau yra ir keletas kitų galimybių. „Raudoni verpalai“yra vienas geriausių, interaktyvus dainuojamas variacijos šou, į kurį įeina lėlės, šokių vakarėliai ir gaiviai pažadinti komentarai apie mūsų dabartinę pandemijos situaciją. Jei negalite priversti savo mažylio gerbti rankų plovimo ar tiesiog norite dinamiškos išleidimo angos 45 minutes tris kartus per savaitę, ši laida skirta jums. Tai nemokama, bet aukok, jei gali.

Be to, „FaceTime“savo artimiesiems. Leiskite seneliui iš tolo perskaityti kiddos knygas ar žaisti įsivaizduojamą žaidimą, kad galėtumėte pasislėpti trisdešimt minučių ir pasivyti kai kuriuos el. Jei jūsų šeima yra artima, tai laimi visi, nes jie praleidžia kontaktą ir jums reikia šiek tiek laiko atidaryti savo nešiojamąjį kompiuterį.

Išeiti

Grynas oras yra pagrindinis šių dienų vaistas. Pasivaikščiokite su vaikais arba pasistatykite palapinę savo kieme. Vertinkite mažus dalykus - klaidas, paukščius, gėles, šunis, medžius - ir padirbėkite juos atpažindami su visa šeima. Ir nors yra viliojanti pasinaudoti kiekviena proga atidaryti nešiojamąjį kompiuterį savo verandoje, tai dažnai per daug blaško dėmesį. daugelis žmonių šiuo metu nedirba ir yra išėję. Galų gale žmonės žiūrės. Laiką už laiko ribų laikykite atstatančiu segmentu, kuris palengvins stresą ir leis geriau sutelkti dėmesį bei efektyviau dirbti kitą kartą.

Pasirinkite „Backseat“

Kvėpuok. Jūs dirbate, bet jūsų vaikai - ne, o jie yra sutrikę ir namuose pailgai ištempti. Venkite vienalaikio darbo ir žaiskite kuo daugiau, nes parduosite vieną ar abi trumpas puses. Aš išmokau įsitraukti į mažas užduotis savo telefone pritaikytose, vimobiliams skirtose platformose, tokiose kaip „Dropbox“ar „Slack“. Išsaugokite daugiau įtrauktų dalykų ne darbo valandomis, pavyzdžiui, miego metu ar kai vaikai miega vakare. Jūsų darbdavys ar kolegos tikrai jau žino, kad niekas iš tikrųjų neveikia pagal tradicinį darbo grafiką. Jei darote „Zoom meeting“dalyką ir parametrai yra laisvi, tuo pačiu metu pabūkite su savo vaikais ir nesijaudinkite, ar likote vaizdo rėmelyje (taip pat vėliau galite įrašyti susitikimą ir atkūrimą).

Būkite selektyvus socialinės žiniasklaidos srityje

Šiuo metu praktiškai įžeidžiama girdėti apie draugus, kurie turi laiko sužinoti apie krepšių pynimą ir paukščių raginimus. Būdamas dirbantis tėvas, jūs stengiatės tik apsimauti vaikui kelnes arba nepamiršti valgyti pietų. Mandagiai ignoruok savo vienišus draugus. Aš paprastai nesu vienas atstumas, tačiau išbandymai ir išgyvenimai, kuriuos išgyvena jūsų ne tėvai, yra jūsų. Be to, jūs neturite tam laiko. Suraskite palaikymą per kitus tėvus ir rezervuokite tą langą, kurį kitu atveju būtumėte naudoję naršydami savo socialinį kanalą realiam darbui.

Kompromisas

Jei jums pasisekė, kad namuose turite daug kitų, išnaudokite tai. Kiekvieną dieną išlyginkite laiko blokus, kuriuose galėsite visiškai dirbti ir atvirkščiai. Kai gausite šias saugomas laiko tarpsnius sau, maksimaliai padidinkite jų pragarą. Užrakinkite savo namų biurą, nutildykite telefoną ir atidarykite tik su darbu susijusius interneto skirtukus. Įmeskite muzikos, kad užgožtumėte garsą, kai jūsų vaikai laužo daiktus viršuje ir pateko į zoną. Dar geriau, jei iš anksto mintyse galite nustatyti dienos darbo užduotis, būsite pasirengę atakuoti kritiškiausius projektus.

Laikykis perspektyvos

Žinok, kad ir tai praeis. Būdami tėvu, pagalvokite apie miego regresiją ar kitas, atrodytų, neįmanomas atkarpas su vaikais ir apie tai, kaip niekiniai dabar atrodo. Tam tikru momentu taip pat pažvelgsime į karantino laikus su skirtingais objektyvais. Toliau priminkite sau, kad dabartinis klimatas yra laikinas, ir apsvarstykite, kiek stipresnis jis paskatins jus eiti į priekį. Lankstumo supervalstybės, atsirandančios iš tėvų, niekada nebuvo tokios naudingos. Tegul jie veda jus į pažadėtąją žemę.