Hungover? Išbandykite Paprastą „Detox“Naujiesiems Metams

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Atsiplėškite nuo skaitmeninio pasaulio

Ar „Facebook“, „Instagram“, „Snapchat“ir „Tinder“užima per daug jūsų laiko? Daugybė žmonių kalba apie tai, kaip pradėti naudoti detoksikaciją, tačiau iš tikrųjų nedaugelis to išgyvena. Pasak psichologo daktaro Yvonne'o Thomaso, „Jūs galite būti taip susirūpinęs savo skaitmeniniais įrenginiais, kad pernelyg lengva netyčia aukoti laiką, santykius, miegą, susikaupimą, produktyvumą ir pusiausvyrą savo gyvenime. Daugelis žmonių net nežino apie rinkliavas, kurias jiems kainuoja gausus skaitmeninių prietaisų naudojimas, kol dėl to nepatirs nuostolių ar nesutriks. Net trumpa skaitmeninė detoksikacija - net tik savaitės pertrauka nuo socialinės medijos gali atkurti tam tikrą pusiausvyros sutrikimą.

Pažiūrėk į veidrodį

Jei nesijaučiate taip gerai, yra tikimybė, kad jūsų odai nesiseka geriau. Kodėl gi neišbandžius „Belif“pirmosios pagalbos raminančios kaukės nuo pagirių. Tai ramina įtemptą, dirgintą odą raminančiomis žolelėmis. Mes taip pat siūlome pridėti keletą naujų žingsnių prie savo kasdienio priežiūros tvarkos. įprastas prausiklis, drėkiklis ar kremas gali padaryti stebuklus jūsų odai naujaisiais metais.

Pasivykite miegą

Ar po nakties vakarėlių mažai kam trūksta miego? Jūsų „zzz“yra vienas iš svarbiausių veiksnių atnaujinant jūsų versiją. Nauji paklodės ar triukšmą slopinančios ausinės gali padėti. Taip pat galite pasilepinti atpalaiduojančiu gydymu.

Valgyk sveikai kaip maistas

Pasirinkite „Bon Appetit“kopiją: „Food Lover’s Cleanse“ir išbandykite skanius patiekalus, kurie yra pripildyti maistinių medžiagų. Tai ne visi kvinojaus ir pupelių daigai - šioje knygoje rasite keletą širdies, mėsingų ir sočių receptų.

Atsisakykite gerti mėnesį

Daugelis žmonių naudojasi gruodžio mėnesio pertekliumi kaip pasiteisinimu pereiti per sausį nelankydami baro. Pabandyk tai. Lažinamės, kad jūsų galva bus aiški, ir jūs turėsite daug daugiau energijos. Jei to per daug paklausti, bent gurkšnokite šiuos sveikus kokteilius.