9 Geriausi Kreatino Papildai Vyrams 2021 M

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Kreatino papildai padeda suteikti jums energijos, reikalingos pakartotinai išnaudoti pakartojimus ir iš tikrųjų pasistumdyti treniruotės metu. Baltymų milteliai ir kreatinas eina koja kojon. Baltymai vyrams yra būtini, jei norite auginti raumenis, tačiau daugelis vyrų naudoja kreatino papildus, kad pakurstytų raumenis ir padidintų treniruotes. Šie papildai veikia jūsų pačių raumenų ląstelėse, kad pagerėtų jėga, padidėtų raumenų masė ir greičiau atsistatytų. Jei baltymų kokteiliai yra jūsų po treniruotės einantys dalykai, kreatino papildai turi būti jūsų treniruotės dalis.

Kreatinas natūraliai randamas jūsų raumenų ląstelėse, todėl kreatino papildo vartojimas prieš treniruotę gali padėti padidinti jūsų našumą ir jėgą. Daugelis sportininkų ir kultūristų į treniruotes įtraukia tam tikrą kreatino formą, ir tai yra vienas labiausiai patikrintų pasaulio papildų. Kreatino papildų vartojimas padidina fosfokreatino kiekį raumenų ląstelėse, o tai padeda kūnui pagaminti daugiau didelės energijos molekulių, vadinamų ATP. Padidėjęs ATP kiekis jūsų raumenyse lemia geresnį našumą, greitesnius judesius ir didesnį raumenų augimą.

Dėl populiarumo elito sportininkams, sunkiaatlečiams ir fitneso fanatikams šiandien rinkoje yra daugybė variantų. Pasvėrėme visas galimybes ir radome geriausius kreatino papildus vyrams 2021 m.

Thorne tyrimų kreatinas

Geriausias dalykas, susijęs su šiuo kreatino priedu, yra tai, kad jis yra NSF sertifikuotas sportui, o tai reiškia, kad jis yra kruopščiai išbandytas ir patikimas profesionalių sportininkų saugumui ir efektyvumui. Thorne sukūrė mikronizuotą kreatino versiją, lengvai tirpstančią vandenyje. Jis yra bespalvis, bekvapis ir supakuoja tikrą smūgį praėjus 30-60 minučių po jo paėmimo.

MYPROTEIN kreatino monohidrato milteliai

Šis kreatino monohidratas padės pakelti jūsų treniruotes į kitą lygį. Milteliai greitai ištirpsta ir yra tikrai neskanūs. Tai aukštos kokybės kreatinas už prieinamą kainą ir dėl šios priežasties jis yra vienas iš mūsų mėgstamiausių.

Onnitas kreatinas

Šis priedas yra puikus šaltinis ir jo sudėtyje yra kreatino monohidrato mikronizuotoje formoje, kurią teikia „Creapure“, kuri yra gryniausia kreatino monohidrato forma, galima rasti rinkoje šiandien. Jis yra kruopščiai išbandytas siekiant užtikrinti, kad būtų laikomasi aukščiausių kokybės standartų, kad būtų užtikrinta nedaug priemaišų. „Onnit“yra žinomas dėl savo aukščiausios kokybės papildų kokybės, o jų kreatinas nėra išimtis.

MuscleTech platinos kreatino milteliai

„MuscleTech“jų priede pateikia penkis gramus labiausiai kliniškai ištirtų mikronizuotų kreatino miltelių formos. Tai paremta klinikiniais tyrimais, kurie parodė, kad tiriamieji vos po šešių savaičių priaugo vidutiniškai šešis kilogramus raumenų. Atskirame tyrime tiriamieji po dešimties dienų padidino spaudimo jėgą ant stendo įspūdingu 18,6%. Šis priedas yra išbandytas HPLC, o tai reiškia, kad kreatinas yra suskaidomas į kuo mažesnes molekules, kad po jų išgertų greičiau absorbuotųsi į kraują. Stumkite stipriau, sprunkite greičiau ir padidinkite pakartojimų skaičių naudodami šį didelį energijos pasipriešinimą.

Optimalaus mitybos mikronizuoti kreatino milteliai

Pagaminta su „Creapure“, siekiant užtikrinti maksimalų grynumą ir kokybę, „Optimum Nutrition“mikronizuoti kreatino milteliai yra puiki vertė dėl kainos ir stiprumo. Šis prekės ženklas yra žinomas dėl savo aukštos kokybės kultūrizmo papildų, o jo kreatino milteliai nuolat vertinami kaip vieni geriausių. Šis kreatinas yra mikronizuotas, todėl dalelės tampa mažesnės, o tai ne tik pagreitina priedo poveikį, bet ir sutaupo pinigų, nes norint gauti maksimalią naudą nereikia naudoti tiek kreatino miltelių. „Optimum Nutrition“yra auksinis fitneso standartas, ir mes visiškai atsiliekame nuo kreatino miltelių vartojimo.

„EFX Sports Kre-Alkalyn EFX“

Tai nėra jūsų įprasti kreatino milteliai. Nors daugumoje šiame sąraše esančių produktų yra kreatino monohidrato, šiame produkte naudojamas Kre-Alkalyn, kuris yra patentuota kreatino forma, išrasta daktaro dr. Jeffo Golini, kuris sukūrė jį esant „teisingam“šarmo lygiui pH 12. Šis produktas teigia, kad nereikia krūvio ar ciklo fazių, o tai įprasta tarp vyrų, naudojančių kreatino miltelius. Privalumai yra panašūs į įprasto kreatino monohidrato vartojimą, ir daugelis vartotojų pranešė apie pūtimo sumažėjimą, kuris kartais pasireiškia vartojant tradicinį kreatiną. Kadangi vandens susilaikymas sumažėja, bandydami sudeginti riebalus galite net naudoti „Kre-Alkalyn“.

RAUMENŲ PŪKOS „Creapure“kreatino monohidrato milteliai

Raumenų šventė yra mėgstamiausia sportininkų ir kultūristų, besivaržančių aukščiausiu savo sporto lygiu. Ji nuolatos užima aukščiausią grynumą nepriklausomoje papildų testavimo įmonėje „Labdoor“. Jie taip pat naudoja „Creapure“kaip patikimą kreatino šaltinį, o tai reiškia, kad šis produktas reguliariai tikrinamas dėl uždraustų medžiagų. Jei ieškote kreatino priedo, kurio skonis nėra toks, kaip geriate kreidą, šis priedas yra keturių skonių, įskaitant nearomatizuotą, vaisių punšą, vynuoges ir mėlyną bombą.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Pavadinimas viską pasako: tai 100% grynas mikronizuotas kreatino monohidratas, pagamintas aukščiausios kokybės. Nuogas kreatinas yra sertifikuotas veganas, greitai ištirpsta vandenyje, stiklinės dugne nepaliekant cukraus / druskos kristalų, nėra jokių priedų ar saldiklių. Tai kuo grynesnė ir neįtikėtinai prieinama už kainą, kurią mokate.

Isopure kreatino monohidrato milteliai

„Isopure“kreatino monohidrato milteliuose nėra jokių kalorijų, pridėtų cukrų ar užpildų. Jis sklandžiai skleidžiasi be jokio nemalonaus poskonio ir yra gaminamas laikantis griežtų rekomendacijų, laikantis geros gamybos praktikos. „Isopure“siekia kokybės ir taiko išsamias kokybės kontrolės procedūras, kad užtikrintų tinkamą grynumą, ištirpimą ir stiprumą. Tai tvirtas, patikimas pasirinkimas norint gauti tą ekstremalą, kurio reikia norint peržengti savo fizines ribas.