Vyrų Tinktūrų Vartojimo Vadovas

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Kai užklumpa žiemos liga, tai atneša Hobsono pasirinkimą: ar tu jo lauki ir tikiesi, kad tavo imuninė sistema nugalės uostymus, spūstis ir sinusų skausmus? O gal bombarduojate savo sistemą rinkdami nereceptinius vaistus ir tiesiog kovojate su neišvengiamai jas lydinčiomis neaiškiomis smegenimis ir nuovargiu?

Geros naujienos - yra trečias variantas. Žiema yra tinkamiausias laikas tyrinėti tinktūrų pasaulį.

Vaistažolių preparatai, tokie kaip tinktūros, siūlo gražiai subalansuotą požiūrį į ligos spardymą. Jie suteikia jūsų kūnui tik tiek impulsų, kad patys įveiktų ligą, ne tik pagerina jūsų simptomus, bet ir iš tikrųjų daro jus atsparesnį ligoms nei anksčiau. Kur nereceptiniai vaistai gali tapti mažiau veiksmingi, tuo labiau juos vartojant, vaistažolių preparatai tampa veiksmingesni tik laikui bėgant.

Žolelių vaistas yra įvairių formų, įskaitant miltelius, tabletes, kapsules ir arbatas. Tačiau už mūsų pinigus tinktūros yra geriausias būdas pasinaudoti gydomuoju augalų pranašumu ir natūraliu būdu išvengti žiemos sukeliamų ligų.

Kas yra tinktūra?

tinktūra yra tiesiog alkoholis ar kitas skystis, užpilamas vaistiniais augalais, esant didelei koncentracijai. Skirtingai nei arbata, kurios skysčių ir kietųjų medžiagų santykis yra daug didesnis ir kuri mirkoma vos kelias minutes, tinktūros gaminamos kelias savaites mirkant vaistažoles ir kitus augalus, siekiant išgauti augale naudingus junginius.

Tinktūros gali būti gaminamos iš vieno augalo ar jų derinio, ir jos gali apimti šviežius arba džiovintus bet kurio augalo lapus, šaknis, žievę, žiedus ir (arba) uogas. Alkoholis yra tinkamiausia tinktūrų terpė, nes jis gali išgauti augalinius junginius (pvz., Dervas ir alkaloidus), kurie yra daug mažiau prieinami vandenyje. Alkoholio kiekis vienoje dozėje yra labai mažas, maždaug toks pat, lyg per dvi savaites išgertumėte vieną taurę vyno. Tačiau tiems, kurie susilaiko nuo alkoholio, paprastai gana lengva rasti tinktūrą be alkoholio, kurioje glicerinas būtų naudojamas kaip ekstrahavimo priemonė.

Kodėl reikia vartoti tinktūrą?

Tinktūros yra vieni geriausių vaistažolių vartojimo būdų. Kai mūsų kūnas naudoja tik apie 50% vaistažolių kapsulių ir tablečių pavidalu, tinktūra leidžia gauti apie 98% vaistažolių ekstraktų. Be to, tinktūros yra daug stipresnės dėl didelės vaistažolių koncentracijos mažesnėmis dozėmis. Nors kapsulės trunka apie 20–30 minučių, kol jūsų sistema virškinama ir absorbuojama, tinktūras greitai absorbuoja burnos gleivinės membranos, o tai reiškia, kad poveikį pajuntate daug greičiau.

Be to, džiovintos miltelių pavidalo milteliai laikui bėgant gali prarasti stiprumą, todėl jie tampa mažiau veiksmingi ir reikalauja didesnių dozių. Skysta tinktūros forma daug ilgiau išsaugo vaistažolių savybes.

Galiausiai tinktūra paprastai veikia daug greičiau nei kapsulė ar milteliai. Nors kiekvienas kūnas yra skirtingas, normalu, kai simptomai palengvėja per 30 minučių po tinktūros vartojimo. Kuo daugiau vartosite per dieną, tuo daugiau pastebėsite patobulinimų.

Kaip rasti geriausią tinktūrą

Kai pirmą kartą pradėsite naudoti tinktūras, patartina jas įsigyti iš patikimos įmonės, o ne pasigaminti. Tokiu būdu žinosite, kaip tinktūra turi atrodyti, kvepėti ir skonis, ir kaip ji jums tinka. Ieškokite butelių su etikete, kuriame pateikiama ši informacija:

• Bendras augalo pavadinimas • lotyniškas augalo pavadinimas • Naudota augalų dalis (įskaitant šviežią ar džiovintą) • Augalų šaltinis (kur jis buvo pašarinis ar auginamas) • Spirito ir alkoholio procentų rūšis • Partijos numeris • Data • Visos specialios instrukcijos (pvz., Tik išoriniam naudojimui

Kai labiau susipažinsite su tinktūromis, pasidaryti savo yra lengva ir gana nebrangu, o kartais gali būti sukurtos dar veiksmingesnės priemonės, nes jos yra šviežesnės. Receptų internete gausu, tačiau paprasčiausias būdas yra sumaišyti savo augalą (šviežią ar džiovintą) stiklainyje ar butelyje su labai atspariu alkoholiu, pvz., „Everclear“ar degtine, sandariai uždaryti stiklainį ir leisti jam sėdėti kelias savaites (purtant vieną kartą per dieną).). Po maždaug 3-4 savaičių skystį supilkite per kavos filtrą arba marlę, kad atsikratytumėte kietųjų medžiagų, tada paimkite taip, kaip nusipirkote tinktūros. (Vėlgi, gera idėja pradėti nuo mažesnės dozės, kad įsitikintumėte, jog neturite nepageidaujamos reakcijos.)

Kaip vartoti tinktūrą

Geriausias tinktūros vartojimo būdas yra liežuvis, nes arterinis kraujas po liežuviu greitai absorbuoja kraują. Paprasčiausiai atsimerkite, pakelkite liežuvį ir ištuštinkite lašintuvą ar šaukštą į burnos pagrindą už dantų.

Jei jums nepatogu tai daryti, arba skonis yra per stiprus, taip pat galite numesti dozę į stiklinę skysčio ir išgerti ar net sumaišyti su maistu. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad gali užtrukti ilgiau, kol pajusite poveikį, nes jūsų kūnas turi suvirškinti maistą ar gėrimus, kad galėtų patekti į tinktūros junginius.

Patarimo žodis

Tinktūras paprastai lydi stipresnis skonis nei kapsules. Su kai kuriomis žolelėmis šis skonis suteikia akivaizdžiai nemalonių įspūdžių. Tačiau tinktūros vartojimas po liežuviu gali žymiai sumažinti jūsų patiriamą skonį, nes išvengsite kontakto su savo skonio pumpurais. Kitas variantas yra nuleisti tinktūrą į kitą skystį, pvz., Vandenį ar net sultis, taip praskiedžiant skonį.

Jei tinktūros butelio nurodymai atrodo daug, tai normalu. Kad būtų veiksminga, daugumai tinktūrų reikia išgerti maždaug 3 ar 4 lašintuvus, kurių vertė kas kelias valandas, bent jau pirmąją ar dvi dienas. Tai reiškia, kad jei esate naujas vaistažolių vaistas, tai yra gera idėja pradėti vartoti mažesnę nei rekomenduojama dozė, tik siekiant užtikrinti, kad jūsų kūnas neatsitiktų netikėtai. Be to, galima vartoti per daug tinktūros - jei buteliukas pataria nutraukti vartojimą po tam tikro laiko, nepulkite į apgaulę. Galiausiai visada atlikite tyrimus apie tinktūrą, kurią planuojate vartoti, kad įsitikintumėte, jog joje esančios žolelės nėra susijusios su kitais augalais, kuriems galite būti alergiški ar trukdyti vartoti kitus vaistus.

Čia yra keletas mūsų mėgstamiausių tinktūrų, susijusių su įprastomis žiemos ligomis:

Jonažolė	Česnakai
Tulsi (šventasis bazilikas)	Šeivamedis
Ženšenis	Pieno Thistle
Damiana	Comfrey
Ežiuolė	Astragalus

Jonažolė

Vienas iš labiausiai ištirtų vaistažolių vaistų šiandien, jonažolė pasirodė esanti labai veiksminga gydant emocines problemas, pvz., Sezoninius afektinius sutrikimus, taip pat nerimą ir depresiją, nes ji veikia su serotoninu. Norėdami būti veiksmingi, turite naudoti viso augalo ekstraktą, todėl ieškokite to, kuris nurodytas tinktūroje, kurią svarstote.

Tulsi (šventasis bazilikas)

Ši pakili, laiminga žolė idealiai tinka žiemos bliuzui, vangumui ir motyvacijos stygiui. Jei šaltais, niūriais rytais jums sunku iškepti save iš lovos, keli lašai tulsi tinktūros suteiks jūsų pavasarį.

Ženšenis

Dėl sezoninio afektinio sutrikimo, prastos cirkuliacijos, vangumo, energijos stokos ir beveik visko kito, šios šaknies nauda siekia šimtus metų. Paprastai tai tapatinama su kinų medicina, tačiau amerikiečių ūkininkai anksčiau ieškojo jos Mičigano ir Viskonsino miškuose, o tada pardavė miesto žmonėms už didelę antkainį. Įrodyta, kad ženšenis dažnai gydomas nuo visko, kas jus vargina, ir padeda pagerinti kraujotaką, taip pat energiją, dėmesį ir net - net erekcijos disfunkciją. Žolininkai rekomenduoja ieškoti „6 metus užauginto“ženšenio tinktūrų, nes nuimant bet kokį jaunesnį šaknį, gali reikšti mažesnę veiksmingų fitomolekulių koncentraciją.

Damiana

krūmas, augantis laukiniame Vakarų Indijoje ir Centrinėje Amerikoje, ši pipirinė žolė paleidžia kraują, judantį jūsų venose, ne tik padėdamas ledo blokus ir šaltkrėtis, kurių negalite purtyti, bet ir pagerindamas savo nuotaiką, padidindamas energiją ir pašalindamas stresą.. Paprastai jis naudojamas kovai su impotencija ir libido didinimui. Nesakykite, kad mes jūsų neįspėjome.

Ežiuolė

Šis nuo šalčio kovojantis superherbas gali būti naudojamas kovojant su bet kokia organizmo infekcija, tačiau ypač veiksmingas nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Skatindama baltųjų kraujo kūnelių gamybą, ši žolė yra vienodai galinga kovojant su virusais, bakterijomis ir uždegimais. Echinaceis pripažintas tiek „profilaktiniu, tiek gydomuoju“, todėl galite jį vartoti net jei jau sergate.

Česnakai

Aštrus ir šildantis česnakas padeda suskaidyti organizmo gleives, todėl yra ypač naudingas kvėpavimo takų užgulimui. Stiprų kvapą sukuria tie patys junginiai, kurie kovoja su liga: sieros turintys acilinai, kurie yra antioksidantai, priešgrybeliniai, antibakteriniai ir net antivirusiniai. Manome, kad tikrai verta rizikuoti nemaloniu kvapu valandą ar dvi. Nors kai kurie žmonės tiesiog įkiša gvazdikėlį į burną ir kramto, įpildami žalio česnako į tinktūrą, jis taps ekstralentiškas ir geriau absorbuojamas.

Šeivamedis

Keli dvigubai akli tyrimai parodė, kad daugiau nei 90% pacientų, sergančių gripu, pagerėja vos per 2 dienas nuo šeivamedžio uogų vartojimo. Taip yra dėl šeivamedžio uogų hemagliutinino baltymo, kuris sustabdo viruso dauginimąsi, slopindamas jo gebėjimą prasiskverbti į ląsteles. Skirtingai nuo miltelių ir kapsulių, kuriuose gali būti pykinimą sukeliančių šeivamedžio sėklų, šeivamedžio uogų tinktūra užtikrina, kad gausite tik gerų dalykų, padedančių įveikti gripo simptomus.

Pieno Thistle

Galvojate nuvalyti žiemą? Pirmiausia galbūt norėsite praleisti šiek tiek laiko su šia kepenų tonizuojančia žole. Pieno dadžiaus veiklioji medžiaga silimarinas sumažina laisvųjų radikalų gamybą kepenyse, išlaisvindamas organą atlikti savo darbą. Pieno erškėčiai taip pat reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai svarbu, jei esate linkę praleisti valgį, tik padvigubindami amatinį alų ir picą.

Comfrey

Ši turtinga kalcio ir vitamino C žolė kovoja su uždegimu, gydydama tokias problemas kaip sinusitas šaknyje. Jame taip pat yra alantoino, kuris padeda greičiau užgydyti opas ir žaizdas - tai puiki žinia kenčiantiems nuo žalios, raudonos odos dėl per didelio nosies pūtimo.

Astragalus

Ši stebuklinga žolė turi 1000 metų kovos su nuovargiu ir ligomis istoriją. Replikuodamas imunines ląsteles, jis šokiruojančiai veiksmingai gerina jūsų sveikatą nuo pat jos pamatų. šalutinė nauda: astragalus skatina jaunatvišką, atgaivintą odą.