Vyrų Papildų Ir Vitaminų Ekspertų Vadovas

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Naršymas po abėcėlės sriubą su vitaminų praėjimu gali jaustis nepaprastai painus. Bendras vyrų papildų buteliukas yra per daug įprastas, o iš pažiūros begaliniai tablečių buteliai yra tokie neaiškūs ir neapibūdinantys jų pakuotėse, kad neįmanoma žinoti, kuris (-i) jums būtų naudingiausias (-i). Tuomet galvoje kyla tas užsitęsęs klausimas: ar papildai ką nors daro?

Vitaminai ir papildai pagal Jules Miller

Vitaminų pasaulis nėra labai palankus pradedantiesiems, todėl, ieškodami atsakymų į visus maisto papildus, susėdome su prabangių priedų prekės ženklo „The Nue Co.“įkūrėju Julesu Milleriu. Miller yra unikalioje padėtyje, kad padėtų mums suprasti tiesą., mitai ir klaidingi vitaminų supratimai, ir, pasisekė mums, ji dosni savo išmintimi.

Viteriai Milleriui yra šeimos verslas, nes jos senelis buvo tyrimų grupės, atradusios vitaminą B12 Kembridžo universitete, dalis. Dabar su „The Nue Co“Milleris pakelia sveikatos papildus iki biologinio meno statuso, naudodamas biologiškai prieinamą, labai absorbuojamą ekologišką maistą, kad pakeltų ilgalaikę sveikatą.

„Papildų rinka yra paini vieta, kurioje vis sunkiau orientuotis, todėl mūsų produktai yra funkcionalūs, paprasti ir lengvai suprantami“, - „Miller“sako „Manual“.

Kiek papildų vyrai turėtų vartoti?

Miller su savo pirmąja įžvalga susipažįsta tiesiai į tašką: papildai nėra savitarnos stalas. Daugiau ne visada yra geriau, ypač šiuo atveju. Kaip papildų kompanijos įkūrėja, jos požiūris yra gaiviai sąžiningas.

"Jei valgote gerai ir neturite jokių didelių sveikatos problemų, aš norėčiau teigti, kad jums tikriausiai nereikia vartoti tonų papildų", - sako ji. „Aš nuolat susitinku su žmonėmis, kurie kasdien vartoja nuo šešių iki aštuonių skirtingų papildų, o tai yra visiškai neproduktyvu, nes jie gali pradėti vienas kitą panaikinti.

Jums nereikia kasdien vartoti viso vaistinėlės maisto papildų. Tiesą sakant, Milleris mano, kad tai yra didžiausia klaidinga nuomonė apie papildus. nedaug tikslinių papildų ilgainiui jums pasitarnaus geriau.

Koks geriausias priedas, kurį reikia vartoti?

Jei ji turėjo pasirinkti tik vieną papildą, kurį rekomenduoja vyrams vartoti, tai yra probiotikas ar prebiotikas, skirtas žarnyno sveikatai. Jei jus kamuoja jautrus skrandis, šis jūsų kasdienybės papildymas gali pakeisti žaidimą. „Nue Co.“„Prebiotic + Probiotic“kapsulės, kainuojančios 85 USD, išleidžia 15 milijardų sporų vienai dozei ir yra specialiai sukurtos padėti kovoti su IBS + ilgalaikiais virškinimo sutrikimais.

„Mūsų žarnynas yra toks pat unikalus kaip pirštų atspaudai, o gero ir blogo bakterijų pusiausvyros sutrikimas daro didžiulę įtaką visai sveikatai“, - sako Milleris. „Pasakykite taip: maždaug 85 procentai kūno serotonino susidaro žarnyne. Jei ten kažkas nesubalansuota, tai pajusite visame kūne “.

laimingas žarnynas veda į laimingą gyvenimą, matyt.

Apsipirkite „The Nue Co“

Ar visi papildai yra vienodi?

Nors Milleris rekomenduoja „mažiau yra daugiau“požiūrį į papildus, kokybė turi reikšmės. Kai kurie vitaminų pramonės žaidėjai išpjauna savo produktus pripildydami kenksmingų priedų ir užpildų. Ji siūlo ilgai žiūrėti į butelio galą, prieš nuryjant viską, ko galbūt nesuprantate iki galo.

„Paprastai jūsų parduodamas papildas sudarys apie 50 proc. Veikliųjų medžiagų, o 50 proc. - sintetinių užpildų, užpildų ir perdirbtų ingredientų“, - perspėja ji. „Iš esmės nieko, ko reikia jūsų kūnui. Prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą ar vitaminą, pažiūrėkite į kiekvieną ingredientą ir paklauskite savęs: „Ar aš tai valgyčiau?“Jei atsakymas neigiamas, nesiimk “.

Kaip papildai tinka mano dietai?

Milleris taip pat aiškiai sako: papildai nepakeičia sveiko viso maisto. Geriausias būdas aprūpinti savo kūną maistinėmis medžiagomis, reikalingomis išgyventi ir klestėti, yra sveikas pasirinkimas ir daug įvairių vaisių ir daržovių dietos. Vitaminai nėra sidabrinė kulka.

„Sintetiniai ir izoliuoti vitaminai išgyvena energingus procesus, todėl mums lieka ingrediento, kurį mūsų kūnas sunkiai atpažįsta, jau nekalbant apie naudą“, - sako Milleris. „Štai kodėl savo mišinius gaminame visiškai maisto pagrindu. Mes vartojame išbandytas vitaminų formas, tačiau pašaliname visus nereikalingus konservantus, užpildus, užpildus ir sintetinius aktyviuosius pakeičiame galingais ekologiškais maisto produktais. “

„Nue Co“proceso rezultatas yra papildas, kurį jūsų kūnas atpažįsta ir kuris yra lengvai virškinamas ir absorbuojamas, todėl jis iš tikrųjų gali pradėti dirbti jūsų kūne, darydamas tai, ką jis turėtų daryti.

Kiek turėčiau vartoti?

Dozės prasme rasti tinkamą kiekį, kuris reikšmingai skiriasi, nenukreipiant per toli link pavojingo spektro galo, gali būti keblu. Milleris rekomenduoja individualų požiūrį.

„Nėra visiems tinkamo sprendimo, todėl turėtumėte vartoti papildus atsižvelgdami į savo gyvenimo būdą - atsižvelgdami į dietą, bendrą savijautą ir aktyvumo lygį“, - sako ji. "Pavyzdžiui, jei kasdien sportuojate ir norite auginti raumenis, turėtumėte padidinti baltymų kiekį."

Kas nutiks, jei praleisiu dieną?

Jei tikrai norite pamatyti papildų vartojimo rezultatus, svarbiausia yra nuoseklumas. Milleris sako, kad tai ypač svarbu kalbant apie prebiotikus ir probiotikus, nes jie turi kumuliacinį poveikį.

Ar papildai jums naudingi?

Kaip ir bet kas, ką vartojate, turėtumėte atlikti tyrimus ir įsitikinti, kad jie yra saugūs ir veiksmingi. Net jei manote, kad galbūt valgote sveikai, jūsų papilduose gali būti dalykų, kurių kitaip nevartotumėte. Milleris turi asmeninės patirties, kai jį apgauna vitaminų ir papildų pramonė.

„Kai man sukėlė dvidešimtmečio viduryje [dirgliojo dubenėlio sindromas], bandžiau būti atsargus su tuo, ką valgiau, ir pradėjau vartoti simptomus malšinančius papildus“, - sako ji. „Gana greitai aš paėmiau nuo penkių iki aštuonių skirtingų dalykų ir jaučiausi siaubingai nuo to. Tai buvo mano senelis, kuris pabrėžė, kad nors dietoje vengiau perdirbtų maisto produktų ir cukraus, vis tiek jų vartojau savo papildų kokteilyje “.

Ji sukūrė „The Nue Co“, kad tai būtų „tradicinio priedo priešprieša“. „Nue Co“didžiuojasi kurdama produktus, kurie yra labai absorbuojami, daug maistinių medžiagų, natūralūs ir, svarbiausia, paprasti.

„Mes neatrodome ir nesielgiame kaip papildomas prekės ženklas, su kuriuo žmonės iš tikrųjų siejasi“, - sako ji. "Mes norime įrodyti, kad natūralus gali būti veiksmingas, tvarus - prabangus ir kad papildai gali būti siekiamieji".