Sprendimo Sprendimas: Naujųjų Metų Treniruotės

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Tegu tuoj pat tai ten: niekas nesilaiko savo Naujųjų metų pažadų. Jei neturite buteliuko „Adderall“ir geležinės valios, greičiausiai bandysite mėnesį, nematysite laukiamų rezultatų, tada pasiduokite ir grįšite prie savo gyvenimo be rezoliucijos. Ir niekas tavęs nekaltins. Išskyrus tave. Kuris yra tik žmogus.

Išlaisvinkite save iš kaltų žaidimų, pasirūpindami tolesne sėkme, įsigydami namų treniruočių ir aksesuarų, kurie kiekvieną dieną privers jus žvalgytis.

Susimeskite visą tą įrangą viename kambaryje ir pasiruoškite kiekvieną dieną pasportuoti arba pajusti degantį to nenaudoto vaistų kamuolio niekšą, sėdintį ten, vertinant jus. O ir visus tuos pinigus, kuriuos iššvaistei tam fantastiškam įrankiui? Tai suvalgys tave tol, kol parduosi visus daiktus už pusę kainos, kurią sumokėjai už jį, arba pakelsi save už batų diržų, įkandęs kulką ir važiuodamas tuo raiškiu greičiu į kūną.

Štai ko jums reikės:

Išmanusis mastelis ir kūno skaitytuvas

„Naked Labs Naked Home“kūno skaitytuvas - 1 395 USD

Nesvarbu, ar dirbote metų metus, ar pradėjote tik šį mėnesį, svarbu žinoti, kur sėdi jūsų kūnas, kai reikia atlikti matavimus. Nuo svorio iki kūno riebalų procentinės dalies iki liesos masės „Naked Labs“namų kūno skaitytuvas tiksliai pasakys, kokie yra jūsų skaičiai, peržengus jo skalę ir ištyrus suporuotą išmanųjį veidrodį. Kūno skaitytuvas ne tik suteikia jums vieną skaitinį, bet ir stebi jūsų pažangą. Naudokite pridedamą programą, kad palygintumėte 3D vaizdą prieš ir po nuskaitymo, kad tikrai pamatytumėte, ką nuveikėte. Nors tai nėra pigiausias kūno rengybos įrankis, jis pateikia nuoseklų datą, kurios paprastai net negautumėte iš „smartwatch“ir asmeninio trenerio kartu.

Apsipirk dabar

Belaidės, neprakaitui atsparios ausinės

„Under Armour True“belaidės „Flash“ausinės - 169 USD

Dabar, kai žinote savo numerius, jums reikės šiek tiek motyvacijos. Nesvarbu, ar tai žudikas grojaraštis, kad tave būtų galima pumpuoti, ar nuotolinio mokymo „vifitness“programą, pvz., „Aptiv“, klausos skatinimas yra pagrindinis dalykas norint išlaikyti ir sėkmingai įgyvendinti kūno rengybos sprendimus. Šios konkrečios „True Armour“belaidės „Flash“ausinės iš „Under Armour“siūlo lengvą „Bluetooth“ryšį, „JBL Charged Sound“, vandeniui atsparią technologiją, turinčią „IPX7“reitingą (t. Y. Jos yra visiškai nepralaidus prakaitui) ir sparnuotus ausų antgalius, kad šie blogi berniukai būtų laikomi net ir pačių drąsiausių treniruočių metu.

Apsipirk dabar

„Workout Gear“

„Tonal Home“sporto salė - 2 1995 USD

Kas jų namuose turi vietos pilnai sporto salei? Tik milijonieriai, tai kas. Taigi, užuot užėmę visą kambarį savo namuose su suoleliu, pritūpimo lentyna, latų mašina ir dar daugiau, tiesiog naudokitės „Tonal Home“sporto sale. Naudodamas masyvų interaktyvų ekraną (kuriame yra individualizuotos treniruotės vaizdo konferencijos), kartu su iki 200 svarų svoriu, „Tonal Gym“leidžia atlikti beveik bet kokius pratimus, kuriuos atliktumėte viso dydžio sporto salėje, tačiau neužimdami kelių tūkstančių kvadratinių pėdų vietos. „Tonal“sporto salė tvirtinama tiesiai prie sienos ir, kai nesportuojate, praktiškai neužima visiškai vietos.

Apsipirk dabar

„Bowflex SelectTech 552“reguliuojami hanteliai - 230 USD

Kodėl verta gauti visą statinių hantelių rinkinį, kai galite gauti vieną porą, kuri veikia 10? Žinoma, tai kainuoja gana centą, bet iš tikrųjų, kiek kartų ketinate nusipirkti hantelių porą savo gyvenime? Tikimės, kad tik kartą. Ir su jais galite jaustis tikri, kad esate teisingose rankose. Juk „Bowflex“jau daugiau nei du dešimtmečius siūlo fitneso įrangą. Turėkite omenyje šiuos profesionalaus trenerio Mike'o Barwiso patarimus.

Apsipirk dabar

Taip, visi indai su viniliniu dangteliu 40 svarų - 50 USD

Turint vos keletą skirtingų dydžių, svorio treniruotės yra paprastas būdas sudeginti kalorijas namuose. Mums patinka spalvingi variantai, turintys tam tikrą dangą, kad jūsų grindys nesibaigtų.

Apsipirk dabar

„Iron Gym“traukimo baras - 24 USD

Galbūt nėra didelio fizinio pasirengimo ženklo, kaip sugebėjimo atlikti 10 prisitraukimų iš eilės. Nusipirkite tai savo pirmuoju tikslu. Darykite tai kiekvieną dieną, kol pasieksite tą skaičių. Tada pridėkite penkis ir bandykite dar kartą. Kai sugebėsite padaryti 20, greičiausiai būsite keli kilogramai lengvesni ir keliais dydžiais stipresni.

Apsipirk dabar

TRX treniruočių rinkinys - 200 USD

Šis pakabos treniruočių rinkinys padeda naudoti tik savo kūno svorį kaip pasipriešinimą, kad padėtų jums auginti raumenis. Nuo pakabinamų atsispaudimų, latų traukimų, eilučių, lentų, pilvo tempimo ir pratimų - šis vienintelis rinkinys gali padaryti jūsų kūno rengybos tikslams daugiau nei beveik bet kuris kitas šio sąrašo elementas. Tai taip pat tinkama kelionėms. Tiesiog nepamirškite saugiai pritvirtinti.

Apsipirk dabar

„Amazon Basics“10 svarų vaistų kamuolys - 34 USD

Vaistiniai kamuoliukai puikiai tinka jūsų pečiams, rankoms ir net kojoms. Tai yra vienas iš mūsų pratimų sporto salėje. Vaistiniai kamuoliai taip pat padidina sėdėjimo ir pasisukimo į šonus sunkumus.

Apsipirk dabar

Atkūrimas ir lankstumas

TB12 vibruojantis lankstumo volelis - 160 USD

Po sunkios treniruotės kartais reikia tiesiog išvynioti mazgus ir kinkinius putplasčio voleliu. Puiku - nieko blogo. Nors jis šiek tiek silpnas, palyginti su vibruojančiu putplasčio voleliu. Taip, jūs galite ne tik suskaidyti savo užsidegusį patrauklumą, bet ir sujudinti. O ir ar paminėjome, kad tai yra iš naujo Tomo Brady pavarų ženklo, TB12? Na, taip. O kas naudinga Tomui Brady, yra naudinga mums, tiesa? Teisingai.

Apsipirk dabar

„Theragun G3PRO“- 599 USD

Nors tai gali atrodyti kaip šiuolaikinis kankinimo įtaisas, tai iš tikrųjų yra šiuolaikinis raumenų atpalaidavimo ir atkūrimo įrankis. Vibruojančia galva, pulsuojančia dviem nustatymais - 1750 arba 2400 aps./min., „Theragun G3Pro“yra viso kūno reljefo priemonė, kuri ne tik vibruoja ir skaido raumenų mazgus bei sąaugas, bet ir padeda sumažinti raumenų skausmą po treniruotės. gilesnis miegas ir natūralus „skausmo malšinimas be piliulių“.

Apsipirk dabar

„Powerdot 2.0 Duo“- 299 USD

„Powerdot“yra vienas iš geriausių fitneso pavyzdžių, kokius tik gavome „The Manual“. Šis prietaisas tiesiogiai stimuliuoja jūsų skaudančius ar pervargusius raumenis, kad sumažintų skausmą ir greičiau atsigautų. Suporuotas su programa, „Powerdot“leidžia jums pamasažuoti apatinę nugaros dalį, išpumpuoti pekus, pasipriešinimas treniruoja veršelius ir dar daugiau. Naudokite ją kaip pakaitinę treniruotę, kai negalite patekti į sporto salę, arba kaip savo asmeninį masažuotoją. Bet kuriuo atveju „Powerdot“tikrai padės jums pradėti savo 2018 m.

Apsipirk dabar

Ilsėkis ir atsipalaiduok

CBD vonios bomba - 20 USD

Vonios bombos nėra tik tam, kad vonios laikas maloniai kvepėtų. Šioje vonios bomboje yra ne tik medus - malonus raminantis ingredientas, skirtas mirkyti odą, bet ir 200 mg vandenyje tirpaus viso spektro (ne psichoaktyvus) BĮK. Jūs nepakilsite, bet jausitės nepaprastai atsipalaidavę (tiek proto, tiek raumenų atžvilgiu).

Apsipirk dabar

Ir jei jums įdomu, kaip padidinti savo laimėjimą, greičiau kaupti masę ar sportuoti susižalojus, peržiūrėkite mūsų mažo poveikio pratimų, treniruočių atkūrimo, kūno rengybos programų, baltymų ir baltymų miltelių bei papildų ir vitaminų vadovus.