Kas Yra Mėsos Prakaitas Ir Kaip Jų Išvengti?

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Ar jūs reguliariai gaunate savo veido dydžio didžiausią mėsainį ar kepsnius? Gal po kelias porcijas kiekvienos? Na, jūs turite vienodas galimybes būti iš Teksaso ir patirti reiškinį, vadinamą mėsos prakaitu.

Visiems gyventojams mėsos prakaitas gali nusileisti ant jūsų kūno tam tikrais metų laikais, pavyzdžiui, vasaros kepsnių sezonu ar Padėkos diena. Rimti mėsėdžiai iš mūsų, ypač profesionalūs valgantys valgytojai ir tie, kurie gyvena Amerikos kepsnių vietose, dažnai žino šią nemalonią patirtį. Bet ar tai tikra medicininė liga ir, jei taip, ar galima išgydyti?

Susijęs skaitymas

• Geriausios mėsos pirkimo internetu vietos
• Kaip rūkyti mėsą
• Geriausi kepsnių gabalai

Kas yra mėsos prakaitas?

Kaip mes juos žinome, mėsos prakaitas yra staigus šilumos ir prakaito plovimas, kurį patiria suvartojęs per daug mėsos. Jau minėtas sezoninis šio prakaito atsiradimo pobūdis žmones verčia kaltinti konkrečias chemines medžiagas, tokias kaip triptofanas. Ši aminorūgštis, taip pat atostogų maisto komų atpirkimo ožė, galėtų būti geresnė PR.

Iš tikrųjų jūs tiesiog virškinate savo maistą. Nors mokslininkai oficialiai nepripažįsta mėsos prakaito, jie žino apie maisto terminį poveikį, kuris taip pat vadinamas dietos sukelta termogeneze. Kai tik mes ką nors valgome, mūsų medžiagų apykaita veikia šiek tiek sunkiau, kad suvirškintų maistą, tačiau gerai suvalgius valgį, paprastai nepakanka veiksmų, kad paveiktų kūno temperatūrą.

Baltymams suskaidyti reikia daugiau energijos, o gyvūninės kilmės baltymai yra ypač aukšta virškinimo tvarka. Mūsų kūnas gana lengvai gali sukurti fermentus, reikalingus angliavandeniams ir riebalams gauti iki mums reikalingų maistinių medžiagų, tačiau visoms mažoms baltymų jungtims reikalingas papildomas darbas. Be to, dėl mėsos tekstūros gali atsirasti daugiau kramtymo, kuris išeikvoja mechaninę energiją ir maloniai treniruojasi žandikaulį.

Kaip išvengti mėsos prakaito

Valgyk mažiau mėsos. Mes žinome, kad tai ne atsakymas, kurį norite išgirsti, bet tik taip galite likti sausa. Gerai, kita alternatyva yra vegetaras, bet mes taip pat nemanėme, kad jums tai patinka.

Jei reguliariai jaučiate mėsos prakaitavimą, tai rodo jūsų kūną, kad turite subalansuoti savo mitybą. Maisto papildymas angliavandeniais, sveikaisiais riebalais ir net augalinės kilmės baltymais leis jums jaustis sočiai ir ilgainiui bus naudingesnis maistui. Ir kartais ten esančių intensyvių mėsėdžių neprakaituokite.