11 Geriausių Masažo Ginklų, Skirtų Jūsų Sveikatai Po Treniruotės

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Sveikimas yra svarbi bet kurios treniruotės dalis, o masažiniai ginklai yra puiki priemonė, padedanti greitai atsigauti po sunkios treniruotės. Masažiniai ginklai yra gana nauja treniruoklių įranga namų sporto salės arsenale, tačiau ši tendencija greitai įsitvirtino po to, kai daugelis profesionalų komandų ir sportininkų visame pasaulyje ėmė girti įrankį, kad jis gali padėti sušilti, likti laisvas ir pagreitinti treniruotes. atkūrimo procesą. sveika mityba taip pat gali prisidėti prie geresnių rezultatų sporto salėje kitoje sesijoje, todėl labai svarbu po kiekvieno treniruotės turėti po ranka geriausią treniruotės atstatymo maistą.

Susiję vadovai

• Geriausi kūno rengybos stebėjimo prietaisai
• Pradedančiųjų svorio treniruočių vadovas
• Geriausios HIIT treniruotės

Masažiniai ginklai didina raumenų kraujotaką, o tai svarbu ir treniruojant, ir atsigaunant. Tokie dalykai kaip putplasčio voleliai ir tradicinis masažas taip pat padeda kraujotakai, tačiau putplasčio volai nėra tikslūs, o vyrų masažai gali greitai pabrangti. Masažiniai ginklai yra tarsi pasidaryk pats giliųjų audinių masažas, o reguliarus naudojimas gali padėti užkirsti kelią uždelstam raumenų skausmui (DOMS), padidinti lankstumą ir pagerinti limfos tekėjimą.

Nors tai gali atrodyti kaip elektrinis įrankis, masažinius ginklus iš tiesų yra nepaprastai lengva naudoti: tiesiog nurodykite, šaudykite ir mėgaukitės masažu. Norėdami padėti raumenims pabusti ar atvėsti, mes suapvalinome geriausias žemiau pateiktas masažo priemones.

„Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth“

Šis masažinis pistoletas veikia trimis greičiais: 1800 mušamųjų per minutę (PPM), 2400 PPM ir 3180 PPM. Jame yra penki nuimami antgaliai, skirti nukreipti konkrečias kūno vietas. „Hyperice“„Bluetooth“funkcija nurodo masažo procesą ir pateikia tikslius patarimus, kaip palengvinti skaudančius raumenis. Tai puiki priemonė pradedantiesiems, kuriems dar nėra naudingi masažiniai šautuvai, kurie padės išmokti dirbti kiekvieną raumenį.

„Theragun PRO“

Tai masažinių ginklų „Cadillac“. „Theragun“yra masažinių ginklų gaminių pavyzdys, o jų PRO modelis yra geriausias savo klasėje. Šis masažinis pistoletas yra 60% tylesnis nei ankstesnių modelių ir siūlo keturias unikalias rankos padėtis, kad pasiektumėte kiekvieną kūno dalį. Tinkinamą greičio diapazoną galima valdyti „viBluetooth“„Thereagun“ginklų programoje ir perjungti nuo 1750 iki 2400 perkusijų per minutę. Jis pasiekia 60% giliau į jūsų raumenį nei kiti masažuokliai, kad pašalintų įtampą jūsų diskomforto šaknyje.

„TimTam“visiškai naujas galios masažuoklis

„Pro“sportininkai, įskaitant UFC legendą Georgesą „Rush“St-Pierre, olimpinės bronzos medalio laimėtoją Dominique'ą Blake'ą ir MMcoachą Firasą Zahabi, mėgsta „TimTam“masažuoklį dėl neįtikėtinos galios ir betarpiško palengvėjimo. Pramoninio lygio variklis suteikia 2500 galingų smūgių per minutę, o vienas įkrovimas yra naudingas daugiau nei 40 minučių nepertraukiamam naudojimui.

Wahl giliųjų audinių mušamųjų instrumentų terapinis masažuoklis

Šis biudžetui tinkamas variantas suteikia visapusišką ir tikslingą raumenų reljefą, tenkinant dalį kitų šiame sąraše esančių masažuoklių išlaidų. Šis delninis prietaisas turi keturias unikalias tvirtinimo galvutes ir kintamą galios greitį iki 3 350 impulsų per minutę. Skaudantys raumenys netinka šiam masažuokliui.

„NordicTrack“perkusijos atkūrimo pistoletas

„NordicTrack“gamina vieną geriausių namų sporto salių įrangos rinkoje, o jų atstatomasis masažuoklis nėra išimtis. Masažo pistoletas yra su trimis tekstūruotais tvirtinimo elementais, skirtais tiksliniam reljefui ir trimis greičiais. Tai lengvas ir prieinamos kainos, gautas iš seno fitneso prekės ženklo, pavyzdžiui, „NordicTrack“. Puikiai tinka sportininkams mėgėjams, tačiau tai yra puikus pigus, tačiau efektyvus būdas naudotis perkusijos terapija.

Kraftgun pajėgos

„Kraftgun“yra artimiausias tiesioginis „Theragun“konkurentas, jis turi visus varpus ir švilpukus, kurių tikitės, įskaitant tris priedus, tris greičius iki 2400 apsisukimų per minutę ir iki 3,5 valandos darbo laiką su vienu įkrovimu. Šis palyginti tylus masažinis pistoletas (tik 65 decibelai) sveria vos 2,2 svaro, todėl ilgą laiką jį patogu valdyti, kad tikrai atsilaisvintų įtempti raumenys, ypač aplink nugarą.

Masažo pistoletas „OPOVE M3 Pro“

Jei kelia nerimą triukšmas, masažo pistoletas „OPOVE M3 Pro“yra vienas tyliausių modelių rinkoje. 24 voltų, didelio sukimo momento variklis be šepetėlių veikia nuo 35 iki 55 decibelų, todėl jo naudojimas ant kaklo ir pečių visiškai neišmuša ausies būgnelių. Jame yra keli tiksliniai priedai ir pailgintas baterijos veikimo laikas - iki trijų valandų. Įmonės dėklas leidžia lengvai pasiimti su savimi į sporto salę ar keliaujant.

VYBE mušamųjų masažų pistoletas

Šis puikus „Theragun dupe“siūlo visus brangaus masažo pistoleto privalumus perpus pigiau. „VYBE“siūlo devynis greičius su smūgio vibracija nuo 1 800 iki 3 400 smūgių per minutę, kad patektumėte giliai į įtemptas, mazguotas raumenų vietas. Aštuonios masažo galvutės nukreiptos į kiekvieną raumenų grupę ir užtikrina visišką raumenų skausmo palengvėjimą. Turėdamas galingą vibraciją ir tylų variklį, šis masažuoklis tikrai turi savo svorį, palyginti su brangesniais modeliais.

„MuscleGun Carbon“

Puikiai tinka pradedantiesiems, „MuscleGun Carbon“stabdymo jėga yra 50, o tai yra mažiau agresyvi nei kitų modelių. Jei dar nesinaudojote masažo terapija, tai yra puiki priemonė pradėti ir padėti suprasti, kaip pasitelkti masažinių ginklų galią skausmui ir skausmui malšinti. Šis lengvas ginklas turi penkis greičio nustatymus, keturias tvirtinimo galvutes ir keturias valandas trunkantį akumuliatoriaus tarnavimo laiką.

„HoMedics Therapist Select“perkusijos masažuoklis

„HoMedics“jau daugelį metų yra masažo prietaisų pradininkė. Jų mušamieji masažuokliai sujungia savo pripažintą masažo technologiją su patogumu ir galia, kurios sportininkai ir fitneso entuziastai tikisi iš masažo ginklo. Trys intensyvumo lygiai, keturi keičiami priedai ir trys masažo programos leidžia pritaikyti jums tinkančią terapiją. Jei dažnai treniruojatės, šis įrankis yra būtinas norint sumažinti standumą ir skausmą.

BrevProfesionalus mušamųjų instrumentų mušėjas

Šis ypač tylus ir galingas masažo pistoletas giliai įsiskverbia į jūsų raumenų audinius, kad padidintų kraujotaką ir pašalintų įtampą bei nuovargį. Su 20 greičio nustatymų reguliuojamu „vitouch“ekranu ir penkiais priedais šis masažuoklis lengvai nukreipia skirtingas raumenų grupes. Recenzentams patinka įvairiapusiškumas ir gilus audinių masažas, taip pat įkraunama ličio jonų baterija ir kelioninis dėklas, palengvinantis kelionę.