Visa Tai, Ko Reikia Norint Gerai Išsimiegoti

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Šiuolaikinio pasaulio šurmuliui sekant mus į miegamąjį, nenuostabu, kad tiek daugeliui iš mūsų kyla problemų miegoti. Visi žinome tinkamus žingsnius norint gerai pailsėti: po 14 val. Be kofeino, miegamajame (arba po 13 val.) Jokių ekranų, prieš miegą negerti ir, svarbiausia, turėti rutinos. Kiti naudingi veiksmai gali būti miegas visiškai tamsioje patalpoje, kambario temperatūros palaikymas 68 laipsnių Fahrenheito ar vėsesnės temperatūros metu ir būtinai einant miegoti ir pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu metu (net ir savaitgalį).

Tačiau kartais mes darome visus teisingus dalykus ir vis tiek negalime gerai išsimiegoti. Kai tai atsitiks, atėjo laikas atnaujinti patalynę, techniką ir keletą kitų priedų, kad greičiau užmigtumėte ir atsibustumėte žvalesni.

Juk geresnis miegas reiškia geresnį tave. Laimingo knarkimo!

Patalynė

Čiužinys

„Casper“čiužinys - nuo 350 USD

Kai padarėte viską, ką galite, bet vis tiek negalite užmigti, galbūt jūsų čiužinys yra problema. „Casper“čiužiniai pagaminti iš patentuoto putplasčio mišinio; daugumai žmonių gulint ant jo jaučiasi tarsi pakibęs debesyje. Prekės ženklas saldina sandorį, nes siūlo nemokamą bandomąją versiją, taip pat nemokamą pristatymą ir grąžinimą.

Žiūrėk

Pagalvė

„Tempur-Pedic Tempur-Adapt Cloud + aušinimo pagalvė“- 99 USD

„Tempur-Pedic“gyvuoja jau gana ilgą laiką, tačiau kiek žmonių iš tikrųjų įsigijo vieną iš jų produktų? Aš turiu, ir jie nuostabūs. Jei to nepadarėte, pirmoji prekės ženklo įžanga turėtų būti „Tempur-Adapt Cloud + aušinimo pagalvė“, kuri savo kosminio amžiaus konstrukcija ir medžiaga yra minkščiausia, labiausiai palaikanti pagalvę, kurią rasite. Žemyn tiesiog nelaiko kaip NASA klasės putos.

Žiūrėk

Lakštai

„Brooklinen Classic“pagrindinių lapų rinkinys - 129 USD +

Mes mėgstame Brooklineną. Mes tai sakėme anksčiau ir pakartosime dar kartą. Jei to nėra, mes siūlome „Classic Core Sheet“rinkinį naujuoju „match-stick“modeliu. Lakštai pasižymi aukščiausiu minkštumu ir komfortu, tuo pačiu pridedant spalvų ir postmodernaus dizaino jūsų minimalistiniam miegamajam.

Žiūrėk

Guodėjas

Buffy Guodėjas - 150 USD +

Šokiruojanti mintis, kad iš perdirbtų plastikinių butelių ir eukalipto audinio pagamintas guodėjas net vasarą galėtų būti toks minkštas, toks purus ir toks kietas, tačiau „Buffy“guodėjas tai ir daro. Netikite mumis? Prekės ženklas leis jums nemokamai išbandyti ir grąžinti, jei nekenčiate, nekyla klausimų. Pasitikėkite mumis, kai sakome, kad jo negrąžinsite.

Žiūrėk

Antklodė

„Riley Home Baratt“antklodės dangtelis ir apgaulės - 260 USD +

Dabar, kai turite prabangų guodėją, turite tai išlaikyti. Įveskite „Riley Home BarattDuvet“dangtelį ir atitinkamus pagalvių apgaules. Visiškai baltas ir neutralių spalvų apdaila aplink kraštus. „Barattprovides“suteikia satino apdailą ir šoninio gaubto gaubtą, kad būtų lengva manevruoti.

Žiūrėk

Tech

Difuzorius

Pavasario difuzorius - 50 USD

Aromaterapiniai aliejaus difuzoriai šiuo metu yra karšta bilietų prekė namų prekių pasaulyje. Įlašinkite kelis lašus levandų aliejaus į difuzoriaus vandenį ir, ruošdamiesi miegoti, įkvėpkite atpalaiduojančio kvapo. Difuzorius veikia ne tik kaip būdas efektyviai paskleisti atpalaiduojantį kvapą visame miegamajame, bet ir drėkina orą, kuris puikiai tinka toms itin sausoms žiemoms ir vasaroms.

Žiūrėk

Šviesa

Saulėtekio žadintuvas - 30 USD

Jei jūsų bėda yra ne užmigimas, o pabudimas, siūlome išbandyti saulėtekį imituojant žadintuvą, kad ryte atsikeltumėte iš lovos. Šis konkretus gali pašviesėti nuo 0 iki 100 procentų per 30 minučių iki žadintuvo laiko, paskatindamas jus pabusti natūraliai, o ne REM ciklo viduryje. Jis taip pat siūlo šešis natūralius garsus, FM radiją ir USB įkrovimą.

Žiūrėk

Oro valytuvas

„Dyson Pure Hot + Cool“- 600 USD

Tikriausiai ne apie tai galvojate dažnai, tačiau miegodami iš esmės vėl ir vėl įkvepiate tą patį pasenusį orą mažiausiai aštuonias valandas. Atgaivinkite miego zoną naudodami „Dyson Pure Hot + Cool“ventiliatorių / šildytuvų / aušintuvų / oro valytuvų derinį. Alergikai prisiekia šiuo dalyku.

Žiūrėk

Prabanga

Akių kaukė

„Dot-Dot“kontūrinė miego kaukė - 10 USD

Jei dirbate naktinėje pamainoje, negalite uždėti užblokuotų užuolaidų ar kitaip turite miegoti ten, kur yra daug aplinkos šviesos, ši kontūrinė, paminkštinta miego kaukė švelniai sūpuoja jūsų akis ir sėdi ant nosies, tuo pačiu blokuodama beveik 100 proc. tos nemalonios miego trukdančios šviesos. Tai taip pat puikiai tinka kelionėms.

Žiūrėk

Serumas

„Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate“- 47 USD

Daugybė žmonių iš tikrųjų negali atlikti kelių užduočių. Naudodami „Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate“, jūs iš tikrųjų galite atlikti daugybę užduočių miegodami ir atgaivindami odą tuo pačiu metu. Supakuotas su galingais botanikos ir aliejais, serumas sukurtas giliai įsigeria į odą per naktį, todėl jūsų vidutinis puodelis ryte atrodo hidratuotas ir gražus (todėl mes paskelbėme vieną iš mūsų nugalėtojų „The Manual Grooming Awards 2018“).

Žiūrėk

Vaistinis

Melatoninas

„ZzzQuil Pure Zzzs Melatonin“pagalba miegui - 16 USD

Kai visa kita nepavyksta, visada galite kreiptis į narkotikus. Mes nesame dideli farmacijos produktų gynėjai, todėl negalime rekomenduoti jums išeiti ir kreiptis į Ambien receptą (kuris apima tik simptomą, o ne problemą), tačiau toms retoms naktims, kai visiškai negalite užmigti, išbandykite ką nors su melatoninu (saugia ir natūraliai randama medžiaga, kuri švelniai signalizuoja kūnui, kad atėjo laikas miegui). Mums patinka „Zzzquil“priedas, tačiau bet koks prekės ženklas veiks.

Žiūrėk

Piktžolė

Jei gyvenate valstybėje su pramoginėmis ar vaistinėmis kanapėmis, ten visada yra gražus ir sunkus ženklas, kuris padės jums nuvykti į miegą.

Dabar, kai žinote, ko jums reikia, kad geriau išsimiegotumėte, sužinokite, kodėl taip pat gali padėti lovos kas rytą pasiklojimas.