Ieškote Laisvės Karantine? Pabandykite Važiuoti Dviračiu

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Sportas lauke yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo fizinei ir psichinei sveikatai, o važiavimas dviračiu yra puikus būdas išvalyti galvą dirbant. Nėra nieko panašaus į tą vitamino D pliūpsnį kartu su tuo endorfinų antplūdžiu, kurį gauni iš puikaus važiavimo dviračiu. Kai dauguma iš mūsų vėl grįžta į žiemos karantiną ir saulė leidžiasi anksčiau nei įprasta, ši žiema tikrai kels fizinę ir emocinę savijautą. Daugelis iš mūsų daro viską iš namų: dirba, moko vaikus, gamina maistą, sportuoja … sąrašas tęsiamas. Net kelias minutes praleisti už tų pačių keturių sienų yra nepaprastai svarbu, jei norite išsaugoti sveiką protą.

Per pastarųjų savaičių chaosą beveik kasdien važiavau dviračiu, tikrai daugiau nei tikėjausi. Per pastaruosius kelerius metus aš padariau keletą megrutų, įskaitant Ramųjį vandenyną iki Atlanto ir Kabą iki Ankoridžo, tačiau šokinėti balne dabar yra kitaip. Tai saugus atitrūkimas nuo tikrovės, atsakingas mankštos būdas ir, tiesą sakant, šiek tiek laisvės.

Savo ruožtu noriu padėti kuo daugiau naujų lenktynininkų. Norėdami tai padaryti, pateikite 19 patarimų, kaip pradėti važinėti dviračiu. Jie skiriasi nuo maršruto pasirinkimo, patarimų dėl pavarų ir, svarbiausia, nuo saugumo. Jei šiemet perkate naują dviratį, mes taip pat suapvalinome geriausius „Black Friday“dviračių pasiūlymus, kurie padės jums sutaupyti pinigų už naują ratų komplektą.

Pagrindai

Patarimas Nr. 1: Skaitymas apie dviračių įrangą gali būti bauginantis. Šakės, rėmai, pavarų perjungėjai, grupių rinkiniai - oi! Vidinė paslaptis ta, kad norint pradėti, reikia tik dviračio ir šalmo. Jei neturite šalmo, mano mėgstamiausias yra „Smith Trace“. Likusius jūs suprasite kelyje.

Patarimas Nr. 2: Laikykitės pagrindinių kelių eismo taisyklių, panašiai kaip ir automobilyje. Važiuokite su eismu ir valdykite. Nevažiuokite šaligatviais, nebent tai yra vienintelis pasirinkimas. Pasiduokite pėstiesiems ir stenkitės laikytis saugaus atstumo tarp savęs ir visų transporto priemonių. Jei drėgna, ledas ar blogas matomumas, pridėkite papildomų kliūčių sustojimui ir reagavimui. Apskritai būkite kuo nuspėjami.

Jodinėjimas

Patarimas Nr. 3: Kai sukatės į posūkį, pabandykite peržvelgti jį ten, kur norite eiti. Tai nuveš dviratį ten, kur ieškote, laikydamasis toli nuo šaligatvių ir kitų kliūčių. Jei reikia sulėtinti posūkį, darykite tai prieš posūkį, o ne per.

Patarimas Nr. 4: Ilgiems važiavimams pasukite, nespauskite. pastovi pedalo jėga padarys jus daug efektyvesnius.

Patarimas Nr. 5: Pereiti prieš kalvą. Nenorite važiuoti didele pavara, kai kyla aukščiausias aukštis, todėl pabandykite pereiti kelias sekundes prieš tai, kai jums tikrai reikia, kad važiuoti būtų sklandu ir lengva.

Patarimas Nr. 6: Važiuodami eisme, neaudykite tarp automobilių. Verčiau likite tiesiai savo juostoje. Apskritai, kai juostos yra plačios, laikykitės dešinės, kad transporto priemonės galėtų lengvai pravažiuoti. Kai juosta įtempta be peties, važiuokite viduryje ir pretenduokite į juostą. Vis dėlto pabandykite apriboti laiką, kurį tai darote.

Patarimas Nr. 7: Jei tai pirmasis jūsų rodeo su diskiniais stabdžiais, iš pradžių imkitės ramybės. Jei sustosite per greitai, gali būti, kad pereisite vairą. Apskritai, diskiniai stabdžiai veikia geriau šlapiomis sąlygomis, tačiau prie jų reikia mažai laiko priprasti.

Patarimas Nr. 8: Visi bent kartą krenta su spaustukais ir tai yra visiškai gerai. Vis dėlto geriausia praktikuotis namuose ramioje gatvėje, prieš leidžiantis toliau. Man labiau patinka hibridinis „Shimano“pedalas ir kalnų dviračių batai, kuriais patogu vaikščioti, pavyzdžiui, „Bontrager Foray“. Tai suteikia jums geriausią iš abiejų pasaulių. Važiavimas be klipų padeda efektyviau perduoti galią ir padeda geriau jaustis bei valdyti dviratį.

Saugumas

Patarimas Nr. 9: Pasirinkite saugų kelią. Paprašykite draugų vietinių pasivažinėjimų, „Google“žemėlapiuose dar kartą patikrinkite galimus specialius dviračių maršrutus ir trigubai patikrinkite programą pavadinimu „Trail Forks“, ypač jei norite važiuoti purvu. Stengiuosi atsižvelgti į judresnius kelius, užstatymo vietas ir nesaugias bei stačias kalvas.

Patarimas Nr. 10: Galite dramatiškai padidinti savo saugumą atlikdami tik keletą nedidelių pakeitimų. Visada naudokite priekinius ir galinius žibintus esant silpnam apšvietimui arba naktį. Aš rekomenduoju ryškią priekinę šviesą, kurią vairuotojai gali matyti, pvz., „Cat Eye Volt 1200“. Taip pat dėvėkite ryškius drabužius su atspindinčiomis juostomis. Sustokite ties ženklais ir šviesomis. Jei reikia, triukšmaukite, norėdami įspėti transporto priemones apie savo buvimą; Aš naudoju „Spurcycle“varpą. Taip pat pabandykite pasukti rankos signalais ir pabandykite užmegzti akių kontaktą su vairuotojais.

Patarimas Nr. 11: Venkite ausinių. Kur kas saugiau, jei girdi viską aplinkui.

Pavara

Patarimas Nr. 12: Jei važiuojate ilgiau nei valandą, atsineškite šiek tiek užkandžių ir vandens. Mano važiavimo užkandžiai yra „Gu Energy Stroopwafels“, nes jie yra skanūs ir puikus tinkamos energijos šaltinis. Man labiau patinka naudoti izoliuotus butelius, pavyzdžiui, „Polar Breakaway“, nes jie mano vandenį laiko šaltą.

Patarimas Nr. 13: Dviračių šortai yra verti kiekvieno cento. Net irkluoti balnai yra nepatogūs. Pasitikėk manimi. Mano mėgstamiausia pora yra „Velocio Luxe“.

Patarimas Nr. 14: Galų gale norėsite gerų saulės akinių, kurie apgaubtų jūsų veidą, apsaugotų nuo saulės, vėjo ir lietaus. Mano rekomendacija yra „Julbo Rush“, kuris siūlo patogų pritaikymą šalmui ir pereinamiesiems lęšiams, kurie veikia beveik bet kokiomis sąlygomis.

Patarimas Nr. 15: Visada užrakinkite dviratį. Geriausia, jei galite jį laikyti namuose ar biure. Būdami lauke, naudokite ką nors saugaus, pavyzdžiui, lentyną ar tvirtą stulpą. Idealiu atveju galite užrakinti abu ratus ir rėmą. Keliautojams ar miesto raiteliams rekomenduoju „Lobster Lock“, kuris yra greitas ir patogus.

Patarimas Nr. 16: Kai įmanoma, pirkite vietinius. Jūsų kaimynystėje esanti parduotuvė gali padėti rasti gerai pritaikytą, jūsų poreikius atitinkantį dviratį. Jie dažnai siūlo nemokamą paslaugą mėnesį ar ilgiau. Jie taip pat visada šalia, kai jums taip pat reikia pagalbos. Tai sutaupys pinigų ilgainiui.

Priežiūra

Patarimas Nr. 17: Visada patikrinkite savo A, B, Cs: orą, stabdžius, grandinę. Prieš važiuodami greitai patikrinkite, ar padangos gerai pripūstos, ar lygūs stabdžiai, užfiksuoja padangas, o jūsų grandinė yra sutepta ir švari. Šie trys dalykai padės smagiau praleisti laiką ir išlikti saugesniems.

Patarimas Nr. 18: Išmokti taisyti plokščią ir atlikti pagrindinę priežiūrą yra verta - ir daug lengviau, nei jūs manote. Daugumą šių įgūdžių galima įgyti „viYouTube“ir padėti jums ilgiau važiuoti naujose vietose. Jums reikalingi įrankiai taip pat nėra brangūs ar sudėtingi. Tiesiog susiekite padangų lygintuvus, atsarginį vamzdelį, mažą siurblį ir daugiafunkcį dviratį. gerai sureguliuotu dviračiu važiuoti yra daug smagiau.

Patarimas Nr. 19: Jei dažnai važiuojate drėgnomis ar purvinomis sąlygomis, planuokite dviratį valyti dažniau, kad jis gerai veiktų. Tai galima lengvai padaryti skuduru, muilu ir kai kuriais tepalais, kad būtų išvengta per didelio susidėvėjimo, dalių užšalimo ir rūdžių.