8 Lengvi Kempingo Valgiai, Kuriuos Galima Valgyti Bet Kada Ir Bet Kur

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Kelios dienos žygiai ar stovyklavietės yra puikus būdas susisiekti su gamta ir su ten esančiais žmonėmis. Jie taip pat leidžia jums atsijungti nuo darbo ir kasdienio gyvenimo streso, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti (arba sunkiai stengtis dėl aukščiausiojo lygio susitikimų) ir paprastai puikiai praleidžia laiką nuo viso to. Tačiau vienas dalykas, dėl kurio kelių dienų dykumos nuotykiai nėra žinomi, yra puikus maistas.

Susiję vadovai

• Geriausi žygiai
• Geriausi žygių užkandžiai
• Išsklaidytas stovyklavimo vadovas

Nesvarbu, ar pasirenkate iš anksto pagamintus patiekalus, kuriuos galite užsisakyti internetu, ar ruošiatės savo patiekalus nuo nulio, gamindami stovyklą galite gauti skanių ir maistingų patiekalų su šiek tiek planavimu ir tinkamais ingredientais.

Ar esate dažnas kemperis, pavargęs nuo užspringimo, trūkčiojančių ir rehidruotų patiekalų, prilygstančių „mac n’ sūriui “? O galbūt jūs esate dykumos pasaulio naujokas, kuris nerimauja, kad negalėsite pakenkti neabejotinai mažiau nei pageidaujamam turiniui, kuris paprastai būna tuose atplėšiamuose paketuose - ir neturite idėjos, ką iš tolo ruošti iš tolo. Nesijaudinkite; mes esame čia, kad padėtume.

Žemiau rasite ingredientų sąrašą ir žingsnis po žingsnio instrukcijas keliems puikiems kempingo patiekalams, kuriuos galite pasigaminti patys, taip pat keletą variantų stabiliam, lengvai gabenamam kempingo maistui, kurį išbandėme patys ir teisėtai patiko. Viskas, ko jums reikia nerimauti, yra tai, kokius alkoholinius gėrimus laikysite kempingo kolboje, nes mes uždengėme jūsų čiau. O ir meškų. Taip pat jaudintis dėl meškų.

Geriausias parduotuvėje nusipirktas stovyklos maistas

Pavargote nuo tų maišelių su maisto produktais, ant kurių užrašyta „beef stroganoff“arba „chili mac and cheese“, bet tai tikrai ne daugiau nei neaiškus kalorijų kiekis? Mes taip pat. Štai kodėl mes įdėjome savo pinigus į burną ir išbandėme šiuos patiekalus. Mes rekomenduojame jums įkąsti.

Dešimt pusbrolių prieskoninių pupelių

Ši įmonė pagamina tokias gardžias pupeles, kurios yra lengvai laikomos, kad jas galėtumėte valgyti iš maišo. Arba suvyniokite juos į tortiliją; patiekite juos tarp duonos, ryžių ar makaronų; arba įmaišykite juos į sriubą - iš tikrųjų valgykite juos bet kokiu būdu, nenaudodami ruošinio. Jie yra apie geriausią be paruošimo, važiuojantį, daug baltymų turintį vegetarišką variantą, kurio mums dar neteko susidurti.

Vitė Ramen

Kiekvieną iš šių 500 kalorijų rameno maišelių galima virti ne daugiau kaip su 2 puodeliais verdančio vandens ir tris minutes. Dauguma veislių suteikia daugiau nei pusę dienos baltymų ir tik 25% rekomenduojamos natrio dietos (RDA), kuri yra įspūdinga ramenui. Galite pridėti bet kokių ingredientų, kurie skamba puikiai, tačiau tai yra ir pilnas maistas.

Tiesiai „Trek“

Užsiregistravę „Right on Trek“maitinimo plane negaunate maisto produktų, kurių reikia greitiems kempingo pusryčiams ar vakarienei. Greičiau jūs gaunate maistą, reikalingą visam nuotykiui. Jie kuruoja tris patiekalus per dieną ir užkandžius, kad galėtumėte užsikrauti, todėl galite susitelkti ties tuo, kur dedate kiekvieną bato pakopą, o ne jaudintis dėl valgymo. Jūs pasirenkate, kiek dienų jums reikia raciono, pritaikykite planą, kad jis atitiktų jūsų pageidavimus (laikykitės prieskonių, eikite vegetariškai ir pan.), Tada gausite visą maistą, kurio jums reikia, kad kurstytumėte išvykdami.

„Peak Refuel“jautienos pastos „Marara“

Tai vienintelis „tradicinis“kempingo maistas sąraše. Valgio metu gaminamas ne daugiau kaip karštas vanduo, supiltas į maišelį, ir rehidratuojamas į patiekalą, kurio skonis (ir jausmas) panašus į maistą, tiekiant didžiulę kalorijų ir baltymų dozę. Tiesą sakant, kiekviename maišelyje yra dvi porcijos, tačiau po ilgos maišymo smailių dienos galite tiesiog patys viską suvalgyti.

Skanus „pasidaryk pats“(pasidaryk pats) kempingo maistas

Čia yra keturi patiekalai, kurių reikalingiems ingredientams nereikia aušinti ar specialiai tvarkyti ir kuriuos galima paruošti per kelias minutes. Viskas, ko jums reikia bet kuriam iš šių patiekalų, yra karštas vanduo ir tinkami indai paruošimui ir patiekimui, kurie gali būti vienas ir tas pats, kai gaminate maistą sau. Ruošdami kelis žmones, sudarykite ingredientus tik du kartus, trigubai arba keturis kartus, jei reikia.

Migdolų obuolių avižinių dribsnių dubuo

Kempinge pusryčiams valgyti avižinius dribsnius - skamba nuobodžiai, ar ne? Galbūt net ir pasė. Na, šis valgis gali suteikti daugiau nei 600 kalorijų, o jūsų kempinge reikės maždaug trijų minučių aktyvaus pasiruošimo. Įdėkite uncijos bekono gabalėlių ar moliūgų sėklų, kad gautumėte daugiau kalorijų ir daug baltymų, kuriuos galite sudeginti. Jūs netgi galite naudoti tikrą šoninę, jei nusipirkote gamykloje uždarytą, kambario temperatūroje stabilų veislę arba visada galite ją patys kepti.

Ingredientai (asmeniui):

• 1 puodelis avižinių dribsnių (greitai paruošiamas, žinoma)
• 1/4 puodelio kubeliais pjaustyto džiovinto obuolio
• 1/2 puodelio smulkintų migdolų

Metodas:

1. Virkite avižinius dribsnius taip, kaip liepia instrukcijos ir (arba) pagrindinis sveikas protas, tada užmeskite obuolį ir migdolus ant viršaus ir leiskite viskam sėdėti, kai avižiniai dribsniai sugeria vandenį ir suminkštėja.
2. Maišykite ir mėgaukitės.

Stovyklautojo pietų įvyniojimas

Raktas į išmanųjį stovyklos valgymą yra kiek įmanoma sumažinti vandens svorį maisto produktuose ir pasirinkti maisto produktus, kurie užima minimalią fizinę erdvę. Vietoj duonos naudojame žalumynus (arba tortilijas), daržoves, sunaudotas nesmulkintas (svogūnai būna su daugybe sluoksnių, kuriuos reikia išmesti, pavyzdžiui, mes taip perduodame), ir džiovintus maisto produktus, kai dėl jų naudojimo neaukoja skonis.

Šis valgis suteikia baltymų, angliavandenių, vitaminų ir geležies. Galite pagardinti pakuotę garstyčių ar sojos padažu, įdėti kitų ingredientų arba naudoti tuną vietoj avinžirnių (arba pupelių, kaip nurodyta aukščiau!).

Ingredientai (asmeniui):

• 1 didelis ol ’wrap
• 1 pakuotė arba skardinė tuno
• 1 sauja kopūstų traškučių
• 1 sauja vyšnių pomidorų arba 1 standartinis pomidoras

Metodas:

1. Susmulkinkite pomidorą (-us) ir sumaišykite drėgnus gabaliukus su kopūstais, šiek tiek juos drėkindami.
2. Sumaišykite tuną.
3. Apvyniokite viską ir suvalgykite.

Vištiena su žirneliais ir kuskusu

Pasibaigus ilgai kelionei, laipiojimui ar alaus daužymui aplink laužą, paskutinis dalykas, ko norite, yra sunkus kepimo procesas. Jūsų laimei, kuskusas egzistuoja. Kuskusas (standartiniai maži smulkūs grūdeliai, o ne didesni perlų gaminiai), be abejo, yra idealus kempingo maistas. Jis gaminamas fantastiškai greitai, jis sugeria bet kokį skonį, kurį jūs pridedate, ir lengva išmatuoti porcijas. Kuskuso ir vandens santykis yra šlovingas vienas prieš vieną. Kitaip tariant, galite užpildyti puodelį kuskusu, tada išmatuoti tą patį puodelį vandens, ir tiek skysčio jums reikia.

Ingredientai (asmeniui):

• 1/2 puodelio kuskuso asmeniui (sausas)
• 1 skardinė arba pakelis iš anksto paruoštos vištienos
• 1 sauja džiovintų žirnių

Metodas:

1. Geriausia, jei kuskusą virsite dideliame puode. Kai tik sumaišysite grūdus ir verdantį vandenį, ant viršaus užmeskite žirnius ir įmaišykite juos, o po to - vištienos gabaliukus, kuriuos galima palikti sėdint ant daržovių ir grūdų.
2. Įdėkite šiek tiek pasirinkto padažo, jei jo atsinešėte (sojos, Vorčesterio, citrinos sulčių ir kt.), O jei praleisite padažą, apsvarstykite galimybę pridėti dar vieną vandens purslą.

Angelo plaukų praeitisCarbonara

Šis valgis gali suteikti jums senosios šalies skonį su minimaliomis pastangomis ir nepridėjus daug svorio. Kai angelo plaukai kepa maždaug per keturias minutes, tai puikus maistas ilgos dienos pabaigai, kai esate alkanas ir pavargęs lygiomis dalimis. „Quick pro“patarimas: susmulkinkite makaronus puselėmis ar net ketvirčiais, kad išvengtumėte jų prilipimo prie puodo ir kad būtų lengviau transportuoti.

Ingredientai (asmeniui):

• 1/4 svaro angelų plaukų makaronai
• 1/4 puodelio smulkinto saliamio (mes naudojame „Olli Salumeria“„Genomild“saliamis, nes jis yra iš anksto supjaustytas ir laikomas saugiose pakuotėse)
• 1 šaukštas džiovinto parmezano
• 1 kiaušinio baltymas, idealiu atveju, arba šiek tiek aliejaus (nebūtina)

Metodas:

• Virkite pastinui daug verdančio vandens, įsitikinkite, kad jis nepersistengia.
• Greitai nuvarvinkite makaronus, palikdami kelis šaukštus vandens, ir išmeskite juos su visais kitais ingredientais.
• Trumpai pakaitinkite mišinį, jei pridėjote kiaušinio.