Geriausi Pigūs Baltymų Miltelių Pasiūlymai 2021 M. Balandžio Mėn

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Jei ieškote geriausių pigių baltymų miltelių pasiūlymų, yra daugybė puikių pasiūlymų. Pigių baltymų miltelių pasirinkimo įvairovė gali sukelti painiavą, nes ingredientų mišiniai labai skiriasi priklausomai nuo produkto paskirties. Nesvarbu, ar norite mesti svorį, priaugti svorio, auginti raumenis, ar tiesiog susitvarkyti ir sveikai maitintis, tinkami baltymų milteliai gali būti sveikos mitybos programos pagrindas. Mes atlikome kojų darbą išsirinkdami geriausius baltymų miltelius žemiau ir reguliariai atnaujinsime šį įrašą. Mes taip pat pateikiame patarimus apie viską, ką reikia žinoti apie baltymus vyrams ir kodėl baltymų milteliai gali būti svarbi jūsų mitybos planavimo dalis.

Šiandien geriausi baltymų miltelių pasiūlymai

Netrukus baigsis

„Premier Protein Whey“baltymų milteliai

20 30 Sukurkite baltymų kokteilius su 30 gramų išrūgų baltymų vienoje porcijoje. Be glitimo, 1 gramas cukraus vienoje porcijoje. Pirkite „Amazon“nuolaida su kuponu

Netrukus baigsis

„BN Labs“žolinių išrūgų baltymų milteliai

48 50 Aromatizuoti baltymų milteliai su 24 gramais žolėje maitinamų išrūgų baltymų vienoje porcijoje. Universalus baltymas, palaikantis treniruotes, sveikimą, sportinę veiklą ir bendrą mitybą. Pirkite „Amazon“nuolaida su kuponu

Netrukus baigsis

Dymatize ISO100 hidrolizuoto baltymo miltelių 100% išrūgų izoliuoto baltymo

30 32 Maišyta žmonėms, norintiems įgyti jėgos ir raumenų dydžio, ši 100% išrūgų baltymų jėga neturi glitimo ir vienoje porcijoje turi labai mažai cukraus (tik 0,5% laktozės). 25g baltymų vienoje porcijoje. Pirkite „Amazon“

Netrukus baigsis

Baltymų milteliai „AriDesigner“

9 10 Sukurtas specialiai moterų sveikatai remti, pagamintas iš sojos baltymų izoliatoriaus be GMO ir išrūgų baltymų koncentrato. 15 gramų baltymų vienai porcijai. Pirkite „Walmart“

Netrukus baigsis

„VegSport Premium“baltymų milteliai

40 55 Augalinė baltymų kokteilis po kokteilio ir kokteiliai. Be glitimo ir be pieno. 30 gramų baltymų vienoje porcijoje su tik 3 gramais neto angliavandenių. Pirkite „Amazon“

Netrukus baigsis

Dizainerio baltymų išrūgų baltymų milteliai

17 23 Bendros mitybos valgio pakaitiniai baltymų milteliai su 25 g išrūgų baltymų koncentrato be GMO, organinių supermaisto kompleksinių angliavandenių, sveikų greitai ir 23 vitaminai ir mineralai vienai porcijai. Pirkite „Walmart“

Netrukus baigsis

„VegProtein and Green“

37 universalūs baltyminiai milteliai, kurių vienoje porcijoje yra 20 gramų veganiškų baltymų ir žalumynų. Be glitimo, laktozės, pieno produktų ir sojos. Keturi gramai neto angliavandenių, taip pat galite naudoti šiuos baltymų miltelius kepimui. Pirkite „Amazon“nuolaida su kuponu

Netrukus baigsis

„Isopure Zero Carb“baltymai

36 45 Skirtas treniruotėms atgauti ir raumenims auginti, vienoje porcijoje yra 25 gramai 100% išrūgų izoliato baltymo. Be angliavandenių ir be glitimo bei laktozės. Pirkite „Amazon“

Ką veikia baltymų milteliai?

Baltymų milteliai yra patogus būdas įtraukti šį gyvybiškai svarbų maistinį elementą į savo mitybą. Baltymų milteliai skirti ne tik sportininkams ir kultūristams. Mums visiems dietoje reikia pakankamo kiekio baltymų, kad būtume sveiki. Baltymai padeda auginti raumenis ir palaikyti raumenų sveikatą ir yra būtini bendros sveikatos būklei.

Ar baltymai nėra tik baltymai? Ne visi baltymų šaltiniai yra panašūs. Baltymai yra sudėtingi maisto šaltiniai. Labai svarbu, kad mūsų dietoje būtų visaverčiai baltymai, tai reiškia, tie, kuriuose yra devynios aminorūgštys, kurių reikia žmonėms. Geriausias būdas užtikrinti, kad vartojate pakankamą kiekį visų devynių amino rūgščių, yra valgyti baltyminį maistą, kuriame yra visos natūraliai esančios devynios amino rūgštys. Dauguma gyvūninių baltymų šaltinių, tokių kaip mėsa, žuvis ir pienas, yra visaverčiai baltymai. Taip pat galite derinti specifinius gyvūninės kilmės maisto produktus, pavyzdžiui, pupeles ir ryžius.

Ypač jei nevalgote mėsos, o tiems, kurie nenori skirti laiko apsipirkti, paruošti ir valgyti patiekalus iš baltymų turinčių maisto šaltinių, fasuoti baltymų milteliai yra patogus būdas turėti pakankamai baltymų mūsų dietose. Baltymų kokteiliai ir baltymų batonėliai yra kiti paprasti būdai patenkinti jūsų mitybos poreikius.

Lengva nusileisti teorinėmis triušio skylėmis, klausantis ar skaitant apie atitinkamas įvairių rūšių baltymų savybes. Yra ir skirtingų nuomonių apie kiekį. Sporto treneriai ir kai kurie mitybos specialistai, nors paprastai nėra tarp medicinos specialistų, taip pat turi labai skirtingą nuomonę apie pilnaverčių baltymų kiekį, kuris tinka skirtingiems sveikatos, mankštos ar sporto tikslams.

Kiek užtenka? Daugumai žmonių nėra taip sunku suvartoti pakankamai baltymų kasdien. Apskritai suaugusiesiems reikia nuo 0,8 iki 2 gramų baltymų vienam kilogramui kūno svorio per dieną. Skirtumas tam tikru laipsniu priklauso nuo asmens sveikatos, bet ir nuo aktyvumo dydžio. Konkurencingi sportininkai ir žmonės, kuriems reikia reikšmingo raumenų masės augimo, reikalauja didžiausio baltymų kiekio.

Baltymų kiekio perteklius, nesvarbu, ar gaunamas iš baltymų miltelių, ar bet kurio kito šaltinio, nėra sveikas, ypač ilgalaikis. Persivalgius gyvūninių baltymų, gali padidėti nepageidaujamas ir nesveikas kūno svoris, tačiau tai nėra vienintelė problema. Mūsų kepenys ir inkstai turi apdoroti viską, ką mes valgome, o per didelis baltymų kiekis gali labai apkrauti tuos gyvybiškai svarbius organus.

Išrūgoms ar ne išrūgoms? O baltymų miltelių rūšys? Išrūgų baltymai yra pieno produktas ir baltymai. Išrūgų pagrindu pagaminti baltymų milteliai taip pat yra palyginti nebrangūs. Baltymų milteliai, kuriuose naudojami išrūgų izoliatai, gali kainuoti šiek tiek daugiau nei išrūgų koncentratai, nes izoliatai yra perdirbami, kad gautų daugiau baltymų ir mažiau angliavandenių, riebalų ir laktozės (pieno cukraus). Jei kraunate baltymų, yra tikimybė, kad nenorite pridėti vienodų angliavandenių, riebalų ir cukrų proporcijų, todėl izoliatai gali būti geresnis pasirinkimas.

Daugelis žmonių mėgaujasi daug baltymų turinčiais užkandžiais, pagamintais iš tikros mėsos. Jei vis dėlto nenorite vartoti baltyminių miltelių, pagamintų iš gyvūninės kilmės produktų, yra daugybė galimybių vegetarams, veganams ir kitiems maistui būdingiems mitybos poreikiams ir pageidavimams. Baltymų milteliai be išrūgų paprastai kainuoja daugiau nei išrūgų milteliai. Taip pat norėsite atidžiai perskaityti etiketes, jei turite rūpesčių dėl glitimo ar kitų ingredientų.