12 Geriausių Amerikos Bėgimo Takų, Pasak Profesionalių Bėgikų

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Nuo profesionalių sportininkų ir aukšto rango vadovų, esančių kai kuriuose jūsų mėgstamiausiuose bėgimo įrankių prekės ženkluose, nuo mylios miško iki gūžinės nuo viršūnės iki viršukalnės - tai geriausi bėgimo takai ir maršrutai aplink JAV.

Laikas nėrinėti.

Deschutes upės takas



• Kur: Bend, Oregonas
• Ilgis: 13,5 mylios
• PSO: Jesse Thomas, bėgikas
• Pradžia: „LavIsland Trailhead“

Rokatletas Jesse'as Thomas (bėgimo legendos Lauren Fleshman vyras) sako, kad jo mėgstamiausias bėgimas yra 13,5 mylios ilgis ir atgal Oregone, kuris eina nuo Bend nuo Big Eddy tako iki Benham Falls tako. „Visą laiką esate šalia gražios Deschutes upės. Takas vingiuoja daugiausia nuo pušų ir sunkiai supakuoto purvo per keletą lapuočių atkarpų, aplink giraites, pievas ir kelis keturis klasės slenksčius. Posūkis yra įspūdingas didelio intensyvumo krioklys Benham Falls. Jis palaipsniui rieda aukštyn išeinant ir priešingai grįžta žemyn. Takas yra pakankamai vėjuotas, kad neketinate dirbti tikro greičio darbo, tačiau pakankamai atviras, kad galėtumėte važiuoti nesijaudindami kulkšnies lūžio “, - aiškina Thomas.

„Doudy Draw Trailhead“į Eldorado kanjono valstybinį parką



• Kur: Riedulys, Koloradas
• Ilgis: 6,7 mylios
• PSO: Danas Feeney, „BoTechnology“biomechanikos tyrimų inžinierius
• Pradžia: Doudy Draw Trailhead

Danas Feeney myli šią 6,7 mylios kilpą dėl savo skirtingų vaizdų ir reljefo bei artumo nuo Riedulio. „Tai prasideda laipsnišku pažymėjimu pievoje dvikele, smulkinto akmens taku. Pasiekę mesos viršūnę, vienu takeliu bėgate per gražų pušyną. Iš čia, prieš įvažiuodami į Fowlerio taką, bėgate plačiu purvo taku arba pervažiuojate dar vieną takelį, kuris yra puikus, akmenuotas vienos trasos kelias, vedantis jus į Eldorado kanjoną. Suimkite nuostabius Eldorado uolų sienų vaizdus, o purvas keičiasi daugiausia į susmulkintą smiltainį, sumaišytą su žvyru. Šiltomis dienomis alpinistų gausu [prie] sienų. Baigę vieną trasą, bėgate gruntiniu keliu per Eldorado Canyon valstybinį parką šalia upelio, kuris paprastai veržiasi vasarą “, - sako Feeney.

Skyline Traverse



• Kur: Riedulys, Koloradas
• Ilgis: 17 mylių
• PSO: ReKolbl, bėgikas
• Pradžia: Pietų MesTrailheadas

„Ascent Protein“sportininkas ReKolblas pakyla aukštyn „Skyline Traverse“. Gaudamas 6000 pėdų, gnarly 17 mylių purvo trasa yra grynas malonumas su keletu stačių ir techninių atkarpų. „„ Skyline Traverse “yra mano mėgstamiausias ilgas bėgimas Boulderyje, ir jis taip pat galėtų būti vadinamas„ Grand Tour “. Virš Riedulio dangų yra penkios viršūnės: Pietų riedulio viršūnė, Meškos viršūnė, Žaliasis kalnas, Vėliavos viršūnė ir Sanito kalnas. Šis bėgimas pasiekia juos visus, sujungdamas virgelgelį su kvapą gniaužiančiais vaizdais beveik visą bėgimo laiką “.

„Barn Bluff“takas



• Kur: Raudonasis sparnas, Minesota
• Ilgis: 3,5–6 mylios
• PSO: Brianas Hallas, „Vasque Footwear“produktų kūrimo direktorius
• Pradžia: „Barn Bluff Trail Head“

Brianas Hallas sako, kad jo pietų ciklas yra visiškai epinis. „Barn Bluff yra plokščias viršutinis užpakalis, iškilęs kelis šimtus pėdų iš Misisipės upės. akmenuotas takas vingiuoja aplink blefą ir kerta viršų taip pat, kad būtų daugybė variantų nuo riedėjimo, aukštos prerijos, iki techninio tako pjovimo į labai stačio, miškingo šlaito šoną, reikalaujant viso jūsų dėmesio. Greičiausiai pamatysite plikius erelius, raudonąją lapę ir puikius vaizdus į Misisipės upės slėnį. Takas taip pat eina po sportiniu laipiojimu pietiniame blefo gale. Lengva įveikti 3,5–6 mylių per pietus nuo stačio, techniško tako, iš kurio atsiveria puikus vaizdas. “

Dviguba „Dipsea“



• Kur: Marino apygarda, Kalifornija
• Ilgis: 15 mylių
• PSO: Dylanas Bowmanas, bėgikas
• Pradžia: „DipseTrailhead“, Stinsono paplūdimys

„Red Bull“bėgikas Dylanas Bowmanas savo mėgstamiausiu maršrutu įvardija klasikinį „Double Dipsein“Šiaurės Kalifornijoje. „Takas jungia Millo slėnį ir Stinsono paplūdimį, du žaviausius Marino grafystės miestelius. Atlikdami šį bėgimą „atgal ir atgal“, tai nenumaldomai kalvota 15 mylių išvyka su maždaug 4500 pėdų laipiojimo ir leidimosi žemyn. Bėgimo sunkumą verčia neįtikėtini Ramiojo vandenyno vaizdai ir raudonmedžio medžiais apsodinta viena trasa. “Atminkite, kad galite atlikti „Single Dipsea“kelionę į vieną pusę ir sumažinti atstumą iki 7,5 mylių. Bowmanas priduria: „Aš rekomenduočiau Millo slėnyje nuvykti į Stinsono paplūdimio kryptį, kad finišuotume plaukiant vandenynu!“

Pajūrio takas



• Kur: Marino apygarda, Kalifornija
• Ilgis: 1-60 mylių
• PSO: JuliStampsas Mallonas, „The Outbound Pursuit“serijos partnerių direktorius
• Pradžia: Muir paplūdimio takas ilgesniam žygiui (pakrantės taku yra keli takai)

„JuliStamps Mallon“skiriasi savo rida, tačiau labiausiai mėgsta registruotis myliose meditaciniame pakrantės take Marine. „Tvirtas pakrantės takas turi aštrius kraštus ir stiprias sroves nuo vandenyno. Purvo tako kvapas vingiuoja aukštyn, žemyn ir aplink pakrantę. Iki šiol vienas geriausių išbandymų norint atlikti paprastą bėgimą ir atspindėjimą “.

Charleso upės dviračių takas



• Kur: Bostonas, Masačusetsas
• Ilgis: 1-80 mylių
• PSO: Kalvio komanda
• Pradžia: Bostono mokslo muziejus; ieškokite daktaro Paulo Dudley balto dviračių tako

Visa bėgimo prekės ženklo „Tracksmith“komanda sutinka, kad Charleso upės dviračių takas yra būtinas bėgimo maršrutas. Pati Karolio upė vingiuoja 80 mylių, tačiau bėgimo takai jungiasi tik sudarydami maždaug 20–25 mylių kelionę į abi puses. Karolio upė prasideda Hopkintone ir baigiasi Bostone, todėl raskite ruožą tarp vienos ir visos 80 mylių. „Karolis yra pramoginė miesto širdis. Nuo pat saulėtekio iki saulėlydžio bet kokios įtikinėjimo sportininkai - bėgikai ir irkluotojai, dviratininkai ir buriuotojai, naujokai ir olimpiečiai - plūsta į jos krantus treniruotis. Daugiau nei 20 mylių daugiausiai plokščių takų, besidriekiančių nuo Vandens miesto užtvankos iki Bostono uosto, upė siūlo malonų atokvėpį nuo Maratono trasos kalvų ir suteikia daug rida nuo daugelio bėgių iki greito darbo ant minkštų paviršių. Tai yra pagrindinė judrios miesto bėgimo bendruomenės arterija. Tai viena iš nedaugelio vietų pasaulyje, kur mėgėjai reguliariai dalijasi treniruočių aikštėmis su aukso medalio savininkais. “

Trav takas Maudsley valstybiniame parke



• Kur: Newburyport, Masačusetsas
• Ilgis: 3,1 mylios
• PSO: Brianas Moore'as, kalvystės vadovas

Brianas Moore'as suteikia rimto įkvėpimo savo mėgstamiausiu maršrutu „Trav's Trail“. „Tai pavadinta vietiniu bėgiku Travisu Landrethu, kuris buvo padorus vidurinėje mokykloje, bet po to tapo geriausiu JAV XC ir UConn atstumo bėgiku bei atliko po kolegialų„ Farm Team “varžybas Palo Alto mieste. Deja, jis mirė bėgdamas būdamas 24 metų. Kursas eina per gražų valstybinį parką Maudsley ir yra maždaug 5 tūkst. (3, 3 mylių), nors jūs galite lengvai įveikti 10 mylių, du kartus nepataikę į tą patį taką. Kiekvienam ten krosą bėgiojančiam sportininkui pasakojama apie Travą - kaip jo sėkmė buvo siejama tik su jo etika. Ir pats takas yra nuostabus “.

Tigro kalno valstybinis miškas



• Kur: Sietlas, Vašingtonas
• Ilgis: 0,8–12,8 mylios
• PSO: Kevinas Rutherfordas, „Nuun Hydration“generalinis direktorius

„Nuun Hydration“generalinis direktorius (vyriausiasis amžinasis optimistas) pasirenka daugybę maršrutų savo mėgstamoje bėgimo vietoje. „Tigro kalnas yra stabilus perėjimas atgal ir puikus žvilgsnis į miestą, kai pasieki viršūnę. Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų atogrąžų miškai orą padaro tokį gryną ir švarų, o energija, kurią jaučiate iš nuostabių aukštų medžių, atgaivina “.

Malūno D. Šiaurinis takas



• Kur: Solt Leik Sitis, Juta
• Ilgis: 7,7 mylios
• PSO: Chase'as Hartmanas, Backcountry
• Pradžia: „North Fork Trailhead“

Chase'as Hartmanas prisiekia Millo D. tako bėgimas, esantis Big Cottonwood kanjono širdyje, yra vienas geriausių takų šalyje. Lengvai parduodamas su 1 888 vertikalių pėdų aukščio pokyčiais (yup, vertikalus), šis takas yra „su keliais lengvesniais techniniais ruožais, kietu krepšiu ir nuolat besikeičiančiomis dekoracijomis“, - pasakoja Hartmanas. „Nors 2000 pėdų kopimas norint pradėti bėgti gali pasirodyti bauginantis, būsite maloniai nustebinti, kaip įveikiami 3,85 mylios iki apsisukimo taško. Pakilęs į viršų, Desolation ežeras yra puiki vieta atgauti kvapą, pasimėgauti peizažu ir pasiruošti kojas nuostabiam padoriam priekiui. Antroji pusė, leidžianti jus paimti gravitacijai, leidžia skristi taku aplink kampus ir virš nuvirtusių medžių. Man tas pats jaudulys, kaip ir man esant slidinėti “.

Memorialinio parko kilpa



• Kur: Hiustonas, Teksasas
• Ilgis: 3 mylios

Hiustono memorialinio parko kilpa peržengia vieną didžiausių miesto parkų šalyje ir praeina epinį 64 aukštų „Williams“bokštą. „Datfrom MapMyRun“rodo, kad tai populiariausias bėgimo maršrutas Amerikoje, todėl jis puikiai tinka socialiniams drugeliams, kuriems patinka motyvacija praleisti priekyje esantį žmogų.

Vėliava



• Kur: Arizona
• PSO: Cody Reed, bėgikė

Cody Reedas, profesionalus „Under Armour“bėgikas, sako mėgstantis bėgti miestą, ne tik taką. „Neįsivaizduoju geresnės vietos nei Flagstaffas treniruotis. Jus supa viskas, ko jums prireiks kaip profesionaliam bėgikui. Yra nuostabūs vietiniai takai ir keliai, kuriais galima treniruotis, gyvenantys 7000 metrų aukštyje, ir puiki kitų profesionalių sportininkų bendruomenė. Kadangi esu bėgikas, dažnai einu treniruotis į Didįjį kanjoną, kuris yra tik už pusantros valandos “.