Kaip Palaikyti Savo Nėščią žmoną, Kai Kūdikis Pakeliui

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Sveikiname! Jūsų partneris yra nėščia, tai reiškia, kad jūsų pagrindinis darbas yra būti palaikymo komandos vadovu. Juk nėštumas reikalauja pradėti aktyviai veikti. Ji plaukia laivu, bet jūs esate visa įgula.

Nesijaudinkite, tai nėra toks didelis spaudimas, kaip gali atrodyti iš pradžių. Viskas, ko reikia, yra tobulinti savo stebėjimo ir intuicijos galias, tuo pačiu pasinaudojant jau turimais įgūdžiais. Palaikydami nėščią žmoną, galbūt norėsite pasiruošti tėvystei, jei esate naujokas auklėjimo srityje.

Emocinė parama

Pradėkime nuo paramos aspekto, kuris sulaukia didžiausio spaudos: emocinio palaikymo. Tie dalykai, kuriuos esate girdėję apie nėščiųjų nuotaikų svyravimus? Jie 100% teisingi. Ir, spėk kas? Kad ir su kokiomis sunkumais susidorotumėte, jos jai taip pat sunkios. Negalima šnipinėti susidūrus su siaučiančiais hormonais. Jei reikia verkti, duok petį. Jei ji žiūri liūdną reklamą ir nori apie tai pakalbėti, kaip tai privertė jaustis, įsitaisykite ir paimkite už rankos. Jei ji nori daug būti viena, subtiliai ją patikrinkite - už tų uždarų durų ji gali įsisukti į neviltį dėl hormonų. Bet tiesiog nusišypsokite ir keli žodžiai iš jūsų gali viską apversti.

Psichinė parama

Psichinė parama reiškia daiktų nuėmimą iš jos lėkštės. Ar ji paprastai planuoja maitinimą savaitei? Laikas įsikišti ir padėti planuoti (ir apsipirkti). Ar ji yra ta, kuri moka sąskaitas? Gal galite būti atsakingi už tai, kad tie nuomos, komunalinių ir studentų paskolų mokėjimai būtų atlikti laiku. Tokios smulkmenos nėščiajai, kuriai dabar rūpi svarbesni dalykai, gali tikrai daug reikšti.

Kitas svarbus psichinės paramos aspektas yra padėti jai išlikti pozityviai apie pokyčius, su kuriais ji susiduria tiek dabar, tiek ateityje. Motinystė yra milžiniškas žingsnis jos tapatybės prasme, ir, kad ir kaip jaudintųsi, ji tikriausiai kartais susimąsto, ar yra pasirengusi. Pasakyk jai, kaip šaunu matyti, kaip ji auga šiame vaidmenyje. Pagirkite jai motinišką švytėjimą (tai yra visiškai realus dalykas - pamatysite tai). Priminkite, kad ji nepaprastai stipri. Ir dėl Dievo, pasakyk jai, kad ji atrodo graži.

Fizinė parama

Kai jūsų žmona progresuoja nėštumo metu, įprastas gyvenimas jai tampa sunkesnis. Tai paprasčiausias būdas tai pasakyti. Jei jums tai yra šokas, įsivaizduokite, kad visą laiką nešiojate 15–30 svarų pakuotę, ir galbūt jums kils mintis. O ir ji ne tik kasdien nešioja vis daugiau svorio, bet ir turi mažas galūnes, baksnojančias į tas vietas, kur anksčiau buvo jos plaučiai, skrandis ir šlapimo pūslė. Pažodžiui. Augdami kūdikiai susiburia į daugybę skirtingų organų. Ar kada nors žaisdamas kiemo futbolą pakėlėte alkūnę ar kulną į veidą? Įsivaizduokite, kad tai vyksta jūsų viduje. Taip, tai nėra patogu.

Tai reiškia, kad jūs atliekate vis daugiau fizinio darbo namuose. Skalbkite, indus, sunkiai pakelkite. Kai ji pateks į trečiąjį trimestrą, jai reikės pagalbos tiesiog nulipant nuo sofos. Jums gali tekti net pakoreguoti, kaip jūs dalijatės lova, nes dėl besikeičiančio kūno jai sunku pasidaryti patogiai.

Žodis apie masažą

Kaip visi jums nuolat primins, kai tik jūs tai paskelbsite, visas jūsų gyvenimas pasikeis, kai atvyks kūdikis. Nors tai labai teisinga, tiesa ir tai, kad nėštumo metu pasikeičia visas moters kūnas. Tai keičiasi taip, kaip jūs ir ji niekada nemanėte. Tai dar labiau vargina nei išgyvena brendimą - juk visa tai vyksta vos per kelis mėnesius.

Dar prieš pradedant rodyti kūdikio pilvą, kūną rengiantis ateinantiems pokyčiams pradės skaudėti nugarą, kojas ir klubus. Vėlyvas nėštumas, einant iki pašto dėžutės, prilygsta bent pusmaratoniui. Viską pradeda skaudėti ir skaudėti.

Vienas dalykas, kurį galite padaryti kaip partneris, yra masažai.

Vos dešimties minučių masažas siūlo puikų laiką kalbėtis apie vienas kito dienas ar paklausti, kaip jaučiasi kitas.

Nebūtina būti masažuotoju, reikia turėti tik rankas. geras partneris per keturiasdešimt savaičių skirs daug laiko trindamas ir masažuodamas savo žmonos kojas. Tai lengva padaryti ir tai padeda susieti jus su partneriu fiziniu prisilietimu. gera nykščio taisyklė (supranti?) yra ta, kad bet kuriuo metu, kai jūs abu susėdate kartu, nesvarbu, ar žiūrite televizorių, ar pabendraudami su draugais, paimkite tas rankas. Nepamirškite ir galimybės, kurią ji teikia geram bendravimui. Vos dešimties minučių masažas siūlo puikų laiką kalbėtis apie vienas kito dienas ar paklausti, kaip jaučiasi kitas.

Jei norite akimirksniu sužinoti, kad darote pokyčių, pradėkite nuo pėdų, kulkšnių ir blauzdų masažavimo. Nėščiosioms pėdų masažas yra „Super Bowl“, „NBFinals“, gimtadienio šventė ir laimėjimas loterijoje, apgaubtas vienu nuostabiu, gyvenimą keičiančiu įvykiu.

Be pėdų masažo, nugaros ir kaklo masažai yra sąraše dalykų, kurie nėščiosioms atrodo nuostabūs. Dar kartą atkreipkite dėmesį į tą 30 svarų „fanny pack“analogiją. Kiekviena diena atneša naują iššūkį, kaip atsistoti, sėdėti ir laikyti savo kūną taip, kad rytoj per daug neskaudėtų. Pridėkite jos išgyvenamą stresą ir patirsite rimtą kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies įtampą.

Iš esmės įsivaizduokite, kaip jaustųsi jūsų sąnariai ir raumenys po savaitės trukmės kelionių kuprinėmis po kalnus. Tada siekite išmasažuoti tas vietas ant jos. Klausyk dejonių ir žinos, kad teisingai supranti.

Dalijimasis jauduliu

Nėščios moterys turi jausti, kad jos nėra vienos šiame gyvenimą keičiančiame įvykyje. Jūs palaikote savo partnerę, atliekate jai kasdienius masažus … ko jai dar gali prireikti? Daug dalykų, štai kas. Bet jai iš tikrųjų reikia tik partnerio. Kadangi ji dirba visą realų darbą, mažiausia, ką tu gali padaryti, yra būti jai šalia ir dalytis jauduliu susilaukti vaiko. Tai reiškia, kad reikia padėti planuoti ir balsuoti įvairiomis su kūdikiu susijusiomis temomis.

Pagalba sveikatos priežiūros srityje

Eikite su žmona į kuo daugiau gydytojų / akušerių paskyrimų. Jūs ne tik sužinosite kai kuriuos dalykus (ir sutaupysite jai problemų, kad juos vėliau paaiškintumėte), bet ir suprasite, iš kur ji kilusi, jei jai rūpi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ar procedūros. Tai atsitinka dažniau, nei jūs manote, ir jai prireiks, kad padėtumėte jai jas apgalvoti. Patogiai vertinkite terminologiją, supraskite, kokios yra jos viltys ir lūkesčiai, ir būkite pasirengę už ją pasisakyti, jei iškils problemų. Dalykai, kuriuos išmokote anksti įsitraukę į jos prenatalinę priežiūrą, bus labai naudingi jai pradėjus dirbti.

Būk tas, kuris kalba apie kūdikį

Nedaugelis dalykų daro būsimą motiną pasididžiavimą nei galimybė parodyti faktą, kad jos vaiko tėvas velniop. Jūs neturite valandų valandas kalbėti apie spalvas, kurias dažote darželyje pokerio vakaro metu, tačiau jai labai malonu turėti ką nors kitą, kai kas nors paprašo aštuoniasdešimt aštuntą kartą: „Kaip vyksta nėštumas? ? “

Jūs abu turėtumėte numatyti, kad giminės ir draugės nėštumo eigoje labai … dalyvaus? Motinos ir uošvės, visų pirma, nori patarti visais vaiko priežiūros aspektais: nuo maisto, kurį ji turėtų valgyti, iki kvėpavimo, kurį ji turėtų daryti susitraukdama, iki automobilio kėdutės, kurią turėtumėte nusipirkti. Nėščia moteris tai pribloškia kaip velnias. Įsitraukę į šiuos pokalbius ir taktiškai, bet tvirtai juos nutraukdami, galite laimėti didelių herojaus taškų.

Draugauti su pilvu

Kai tavo žmona nėščia, viskas sukasi aplink pilvą. Tai tiesiog ten, atkreipiantis pasaulio dėmesį, trukdantis atlikti paprastas užduotis, pavyzdžiui, susirišti batus, neleisti dėvėti mėgstamų drabužių. Tai gali jus šokiruoti, tačiau net labiausiai jaudinanti būsima mama kartais jaučia tam tikrą apmaudą dėl šio sparčiai augančio arbūzo, pritvirtinto prie jos vidurio.

Iš tikrųjų galite tai padėti išmokę mylėti pilvą. Palieskite, kai auga - puikus požiūris yra apkabinti ją iš nugaros ir saugiai uždėti rankas. Dar prieš kūdikiui pradedant spardyti, trinti ir glostyti pilvą, kai esate vienas kartu. Pasakyk jai, kaip tai gražu. Jūs netgi galite duoti jai bučinių ar kalbėtis su kūdikiu „per“. Iš pradžių galite jaustis kvailai, bet tai labai daug reiškia jūsų nėščiajai partnerei. Tai nuramina, kad tu ne tik ten - tu susižadėjęs. Tai gali atrodyti paprastas dalykas, bet tai svarbu ir ji tave už tai mylės.

Kaip nėščios moters partneriui, būti herojumi tikrai nereikia daug. Tiesiog išplėskite geriausius įgūdžius ir bruožus, kuriuos suteikiate savo santykiams, laikykite atmerktas akis ir ausis ir nepamirškite, kad kuo geriau jūs ją prižiūrėsite, tuo geriau ji galės prižiūrėti jūsų naują geriausią draugę.

O dabar, kai jaunesnysis pakeliui, galbūt vietoj to, kad mėtytumėte kūdikio dušą, verčiau rinkitės „Dadchelor Party“.