Geriausia Pavasario Bėgimo Apranga Ir Patarimai Vyrams

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Rizikuodamas supykdyti sniego dievą Ullrą, aš tai pripažinsiu: vakar bėgau su šortais. Lygiai taip pat didžiuodamasis apnuoginau savo šlaunis daugelyje mano bėgimų praėjusią savaitę.

Istoriškai blogą žiemą „Sierra“aš jau paslėpiau slides ir sniego kelnes mainais į takų bėgikus. Ši sezoninė pamaina man nėra naujiena, bet dažniausiai sutampa su atminimo diena, o ne kovo viduriu. Aplinkos pražūtis ir niūrumas, šis keistai šiltas pavasaris įkvėpė daugybės geriausių šio sezono važiuoklių tyrimų.

Tai, ką radau, stulbina. Nuo neperšlampamų takų batų iki lengvų ir kvėpuojančių kriauklių - spartus bėgimo takų augimas akivaizdus visoje lauko prekių ženklų litanijoje, išdidžiai demonstruodamas savo naują takų komplektą. Rūšiavimas pagal rinkodaros žargoną gali užtrukti, tačiau tai yra labai svarbu, jei norite geriausių pasiūlymų ir aukščiausio lygio įrangos. Žemiau yra sąrašas mūsų mėgstamiausių kiekvienoje kategorijoje.

Trauka

Kai takai greičiausiai yra padengti ledu (paprastai, kai tempai svyruoja apie 32 ir įvyksta keli užšalimo-atšildymo ciklai), apsvarstykite galimybę pridėti batų sukibimą dėvint mikro dyglius. Šie spygliai nuslysta virš jūsų batų ir suteikia daugiau sukibimo ir galimybių įsigyti slidžiose trasose.

Geriausi batai: „HokOne One Speedgoat 4 GTX“. Pavasario bėgimas neišvengiamai reiškia purvą, lietų ir šlapias kojas - nebent gausite „Gore-Tex“batą. Mūsų mėgstamiausias yra „Speedgoat“pritaikymas, batas, kuris jau seniai įrodė, kad yra vienas geriausių beveik bet kokiame take. Turėdami puikų sukibimą su mišriu nuolydžiu ir tvirtą bei stabilų važiavimą, esate pasirengę bėgti elementais.

Sluoksniavimas

Būkite drąsus, pradėkite šaltį. Bėgimo pradžioje gerai jaustis atvėsusiam - iš tikrųjų tai yra gana normalu. Aš daugumoje savo kelionių nešiojuosi lengvas pirštines ir lengvą kepurę kaip draudimą, bet retai bet kokią storą izoliaciją, išskyrus vandeniui atsparų vėjavaiką, kad neperkaitinčiau ketvirtadalio mylios. šaltomis sąlygomis visada venkite medvilnės.

Geriausi viršutiniai drabužiai: „PatagoniAirshed Pullover“ir „Strider Pro“kelnės. Geriausia šių abiejų sluoksnių dalis? Jie gali lengvai tilpti į kišenę. „Airshed“yra ypač lengvas vėjavaikas, patogus ir pakankamai šiltas daugeliui bėgimų, jei jūs nuolat judate. „Strider“kelnės panašios - vos pastebiu, kad jas dėviu. Aš dėviu šį kombinaciją didžiąją laiko dalį, vietoj daugybės kitų variantų.

Geriausi pagrindiniai sluoksniai: „Arc’teryx Motus“šortai ir „Motus“marškinėliai ilgomis rankovėmis. Kartais (dažnai?) Mažiau yra daugiau. Tokią formulę „Arc’teryx“jau seniai gamino kai kuriuos iš svarbiausių lauko drabužių, todėl jie puikiai tinka bėgimo takams. Motus šortai turi paprastas kišenes šonuose, o marškiniai gerai kvėpuoja ir pašalina drėgmę, nepridėdami nereikalingų funkcijų ir svorio.

Paketas

Yra saugi pusiausvyra tarp saugaus ir smaugimo. Pabandykite tai išsiaiškinti prieš eidami bėgti. Pakuotės puikiai tinka ilgesniam naudojimui, kai norisi mitybos, vandens ir papildomo sluoksnio, tačiau jei per stipriai užsikimšę, galite apriboti kvėpavimą. Kaip žmogus, padaręs šią klaidą daugiau nei vieną kartą, pabandykite bėgioti po savo kambarį, prieš eidami į epą su netinkamo dydžio paketu

Geriausias rinkinys: „Camelback Zephyr Vest“. minimalus ir lengvas paketas, naujai paleistas „Zephyr“yra su reikalingais šnipštelėjimais - saugia mobiliojo telefono kišene, stulpo nešiojimu, hidratacijos kišenėmis - be jokių komplikacijų. Tinklelis yra patogus ir gana kvėpuojantis, todėl puikiai tinka ir šilčiau bėgant. Su didelėmis priekinėmis kišenėmis ir saugiu tvirtinimu, tai puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek elitui.

Saugumas

Niekada nesigailėsite atsarginės baterijos. Net jei žibintų gamyba sako, kad jis tarnaus XX valandas, o jūs ką tik įkrovėte jį praėjusią naktį, tiesiog atsineškite atsarginių. Šaltis ir drėgmė turi blogą įprotį pamažu griauti priekinius žibintus, ir niekas nenori būti tuo vaikinu, įstrigusiu už penkių mylių nuo tako, be šviesos.

Geriausias priekinis žibintas: „BioLite HeadLamp 200“. Pagrindinis „BioLite“tikslas buvo padaryti priekinius žibintus tokius patogius, kad pamiršite, kad juos nešiojate. Šalutinis dėmesys, orientuotas į komfortą, yra beveik jokio smūgio ar streso. Du šimtai liumenų yra pakankamai šviesos tamsiems takams ar 3-4 valandų bėgimui, o priekinį žibintą lengva įkrauti naudojant USB. Didžiąją dalį savo ankstyvo ryto ir vėlyvų bėgimų būtinai atsinešiu.

Geriausias saugos įtaisas: „Nathan Personal Alarm“. mažas nykščio dydžio įrenginys, kurio, tikimės, niekada nenaudosite, bet vis tiek galbūt apsvarstysite galimybę jį atsinešti. „SaferRun Ripcord Siren“veikia su paprasta traukimo juosta, kad būtų skleidžiamas toks garsus signalas kaip greitosios pagalbos sirena ir girdimas virš 600 pėdų. Už prieinamą kainą tai puikus priedas prie bet kurio bėgimo rinkinio.

Stebėjimas

Kai kurie geriausi mano pažįstami bėgikai - elitiniai ultraracininkai ir maratonininkai - kai kurias treniruotes atlieka be laikrodžio. Mūsų sunkiame duomenų pasaulyje nebijokite tiesiog bėgti dėl paprasto bėgimo džiaugsmo ir nebūkite gerai, nežinodami tempo ir atstumo.

Geriausias laikrodis: „Garmin Fenix 6“. Mūsų mėgstamiausias bėgimo laikrodis tapo dar geresnis, pridedant geresnę žemėlapių sistemą, žingsnio nurodymus, ilgesnį akumuliatoriaus tarnavimo laiką ir, jei nuspręsite atnaujinti, saulės įkroviklį pačiame laikrodžio paviršiuje. Žinoma, pagrindiniai įrankiai, tokie kaip širdies ritmas ir veiklos rodikliai, vis dar yra geriausi klasėje.