Kaip Pasiruošti Tėvystei, Pasak Tėvo

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Tapimas tėvais, kaip draugas kadaise išmintingai pasakė, yra pats nepaprastiausias dalykas, kurį žmogus gali padaryti. Milijardai iš mūsų tai padarė, tačiau kiekvienam vieninteliam pirmą kartą tėveliui beveik neįmanoma suvokti patirties be galo, kol jūs aktyviai ja nesinaudojate.

Paprasčiau tariant, kol neturite vaikų, nežinote, koks jausmas būti tėvu. (Arba mama, bet aš galiu kalbėti tik pagal savo patirtį.) Prieš turėdama vaikų, aš buvau įsiutusi, kai žmonės su vaikais man tai pasakė; Pamaniau, kad galėčiau labai įsidėti save į jų batus ir įsivaizduoti, koks jausmas turėjo būti tėčiu. Tada aš tuo tapau. Jie buvo teisūs.

Tėvystė keičia kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Kitaip jausitės dėl savo partnerio, savo tėvų, savo darbo, pomėgių, miego, dietos - viso to. Negaliu pagalvoti apie vieną savo gyvenimo aspektą, kurio bent šiek tiek nepaveikė mano žmona ir aš, turintys vaikų. Nors objektyviai žinojau, kad tėvystė bus tokia, aš neįvertinau, kaip viskas apims pokyčius.

Visa tai pasakiau, manau, kad buvau maždaug taip gerai pasiruošusi mūsų pirmojo vaiko atėjimui, nes nuoširdžiai gyvenau patarimais, kuriais dalinuosi.

Prieš pereidamas prie savo rekomendacijų, kaip turėtumėte planuoti tėvystę, pareikšiu paprastą, tačiau puikią prezidento Eisenhowerio citatą, nes ji taikoma tiek tėvystei, tiek karinei strategijai: „Planai yra nieko verti, bet planavimas yra esminis."

Perskaityk. Perskaityk daug

Jau seniai yra daugybė knygų, skirtų būsimoms motinoms, tačiau maždaug per pastarąjį dešimtmetį lentynose pasirodė ir daugybė gerų knygų, skirtų būsimiems tėčiams. Mano pasirinkimas buvo Armino Brotto ir Jennifer Ash Ash The Besilaukiantis tėvas. Knyga buvo išleista daugybe leidimų, ją perskaitė milijonai netrukus pasirodysiančių tėvelių, ir aš turėjau perskaityti didžiąją jos dalį bent tris kartus. Praleiskite visas dude-bro tėčio knygas. Nors gyvenime beveik visada yra vietos lengvumui, ši kelionė, į kurią einate, nėra lengva.

Be tos knygos ir kitų jūsų pasirinktų knygų, skaitykite viską, pradedant gerai parašytais tinklaraščiais, baigiant Amerikos pediatrijos akademijos straipsniais, baigiant grožine literatūra, daug dėmesio skiriančia tėvo ir vaiko santykiams. (Ivano Turgenevo tėčiams ir sūnums ten seksis gerai.) Eik į priekį ir kartu su savo skaitymu žiūrėk keletą į šeimą orientuotų laidų ir filmų. Mokydamiesi visko, pradedant vystyklų vystymu, baigiant kūdikių saugojimu ir baigiant miego treniruotėmis, kol dar nesate gilūs, galėsite greičiau įvaldyti naujus įgūdžius. Reguliariai vizualizuodami save jau kaip tėvą, su mažesnėmis pastangomis įsitrauksite į vaidmenį.

Baigti tuos projektus aplink namą

Žinote tą gipso kartono plyšį, kurį ketinate taisyti savaites? Ištaisykite tai dabar, kitaip jis gali būti metų metus. Tą patį lataką reikia išvalyti. Ir durys, kurios girgžda. Ir kiekvienas kitas „pasidaryk pats“projektas, kurio dar nepadarei. Naudokite tą laiką, kurį turite dabar, kai vis dar pakankamai miega - kai nekeičiate sauskelnių ar šildomųjų butelių, einate į vaikų paskyrimus ir pan., Kad pašalintumėte kuo daugiau iš savo darbų sąrašo. Būsimas tėvelis tai įvertins.

Pamatykite savo draugus ir šeimą

Turėdami vaikų jūsų gyvenimas pasisuka į vidų. Susilaukę vaikų pamatysite vis mažiau savo draugų ir net šeimos narių (galbūt ne pirmosiomis savaitėmis) ir praleisite daugiau laiko namuose tik su savo branduoliniu klanu. Tai dar labiau tiesa, jei jūsų draugai panašiu metu tampa tėčiais. Taigi dabar prisiminimai ir planai periodiškai pamatyti gaują, kai vaikas atvyks. Suplanavę planus su savo draugais, galėsite užtikrinti, kad susitikimai iš tikrųjų įvyktų, ypač jei ilgalaikis planavimas gali padėti jums pasirūpinti vaikų priežiūra, jei to prireiks.

Išvalykite orą su visais

Vienas iš tėvystės stipriausiai paveiktų dalykų yra paties žmogaus emocijos. Įsitikinkite, kad jūsų ir jūsų partnerio ryšys yra atviras ir skaidrus. Kuo geresni jūsų santykiai, kai einate į gimdymo kambarį, tuo geriau bus mėnesiai ir net metai. (Žinok, kai pagaliau vėl turėsi laisvos minutės kalbėtis.)

Tikėtina, kad atvyksite iš naujo įvertinti savo santykių su savo tėčiu, todėl, jei ten reikia ką nors pasakyti, ar tai būtų šilta ir meilu, ar sunku, bet tiesa, pasakykite tai dabar. Tas pats gali būti su broliais ir seserimis, dėdėmis, pusbroliais, draugais ir pan.

Padarykite planą darbe

Jei dirbate įmonėje, iš anksto sužinokite apie jų vaiko priežiūros atostogų politiką ir pasikalbėkite su savo viršininkais ir (arba) savo ataskaitomis, planuodami, kiek laiko užtruksite po gimdymo ir kaip tvarkysite savo atostogas. darbo krūvis ir naujos jūsų pareigos namuose. Likus kelioms savaitėms iki numatyto termino, atlikite kuo daugiau didelių projektų.

Išsiaiškinkite savo naują šeimos biudžetą

Viena sauskelnė nėra brangi. 2500–3000 sauskelnių, kurias kūdikis patirs pirmaisiais metais? Tai prideda. Taip daro servetėlės, kremai, PJ, lopšio paklodės, ir toliau, ir toliau. O ir ligoninės sąskaita. Vaikai yra brangūs, tačiau kuo daugiau planuosite iš anksto, tuo mažiau naujos sąnaudos įgels. Jei jūsų biudžetas palyginti nedidelis, pradėkite lėtai kaupti daiktus, kurių jums reikia dabar, kad nereikėtų visko pirkti per trumpą laiką. Be to, daugybė kūdikių reikmenų yra sveikintina, bet vargu ar būtina, todėl daugeliu atvejų galite jų praleisti. Žiūrėdamas į tave, nuvalyk šilčiau.

Susikurkite formą

Kai atvyks jūsų vaikas, jūsų treniruotės kris prioritetų sąraše, o jūsų bendras nuovargis labai pakenks jūsų tinkamumui. Jei dabar nesate padorios formos, darykite viską, kad taip pasistengtumėte dar prieš atvykstant kūdikiui. Ir jei esate geros formos, pradėkite sugalvoti rutiną, kurią galite padaryti per minimalų laiką. Kelių valandų sporto salės užsiėmimai? Tie baigsis.

Nesijaudinkite per daug ir nebūkite per sunkūs sau

Tapimas tėčiu yra tikriausiai pats egzistenciškai galingiausias dalykas, kurį kada nors padarysite, ir yra didelė tikimybė, kad patirsite tiek daug nepasitikėjimo savimi ir savikritikos, kiek kada nors turėjote. Gyvenkite per kiekvieną emociją, tada paleiskite ją. O kai atvyks jūsų vaikas (ar vaikai), nesijaudinkite, jei iš karto nepajusite to gilaus ryšio, apie kurį svajojote. Daugelis tėčių ir mamų užtrunka kelias dienas ar net savaites, kad visiškai susisiektų su savo vaikais. Tai įvyks, tiesiog pakabink ten. Nesijaudinkite, jei, neatsižvelgiant į kruopštų pasirengimą ir planavimą, jaučiate, kad nežinote, ką darote kaip naujas tėtis.

Vieną dieną greičiau nei tu žinai, tu eisi iš išsekusio, nesuvokiamo ir idėjų, ką daryti po velnių, norėdamas nuraminti šį naujagimį 3 valandą ryto, tėtis žygiuos per kalnus, darželis ir žmona keli žingsniai į priekį taku, vienerių metų vaikas pririštas prie jūsų nugaros ir … na, vis dar dažnai išsekęs, bet vairuotojo vietoje, tėvelis išmintingas. O gal tas tikslus scenarijus jums nepasiteisins, nes tas mano. Bet tu tai supratai.