Barmenų Kovos Klubas Yra Dalykas: Fitologo Programa Miksologams

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Tarkime, kad pasiėmėte geriausius barmenis iš visos šalies miestų ir įtraukėte juos į griežtą bokso tvarkaraštį, planuodami kovoti vieni su kitais „Fight Club“perdavimais. Skamba šiek tiek beprotiškai, tiesa? Na, tai iš tikrųjų vyksta … ir tai tikrai geras dalykas.

Pramonėje, kurioje keptos maisto sunkvežimių muncijos pakeičia baltymų salotas, o miegoti visą aštuonias valandas reiškia nuo 5 iki 13 val., „TequilCazadores“ir „Bartending Boxing Organization“bendradarbiavo programoje, padedančioje barmenams eiti į sporto salę, sumažinti alkoholio kiekį ir tobulėti. apskritai sveikesni įpročiai.

Tris mėnesius barmenai tris kartus per savaitę lanko žiaurias treniruotes pagal savo barmenų tvarkaraštį. Jiems rengiamos treniruotės namuose ir kelionėse, kurios paprasčiausius mirtinguosius kelia ant pukingo ribos, taip pat patiekalų planas ir patarimai dėl mitybos. Šį programavimą sukūrė Tommy Neffas, buvęs boksininkas ir bokso treneris iš Aukštutinės Niujorko valstijos.

„Mes nesistengiame padaryti žudikų“, - „The Manual“pasakoja Neffas. "Mes suprantame, kad barmenai dirba visą darbo dieną ir vėlai, bet tai jiems suteikia formą ir keičia jų gyvenimo būdą".

Barmeno boksininko treniruotės

Kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį „Death & Co. Denver“baro vadovas Alexas Jumpas pagauna važiavimą į savo bokso salę, kur grupė barmenų laukia kitos treniruotės kankinimų. bėgimo, sėdėjimo, atsilenkimo, kondicionavimo, ištvermės treniruočių ir sparingo derinys įgaus šuolį į kovinę formą.

"Mes pirmiausia sutelkiame dėmesį į technikos mokymąsi ir tvirtumo stiprinimą, kad atliktume visus turus", - sako Jumpas. „Tada aš pradėjau galvoti apie savo mitybą ir atsisakiau cukraus bei pieno produktų. Aš galvoju daryti keto tam tikrą laiką, kad galėčiau patekti į svorio kategoriją “.

Barmenams taip pat pateikiami du Neffo sukurti treniruočių planai, skirti atlikti ne sporto salėje:

• „Tolimų bėgimų“ir „Trumpų nuotolių bėgimų“derinys.
• 10 pakopų, pakopa (pradedantiesiems, tarpiniams ar pažengusiems) „Treniruotė namuose arba kelyje“, kuriai nereikia jokios įrangos.

Nustok, ką darai (ir geri), ir išbandyk pirmuosius keturis barmenų namų treniruotės etapus. Kiekvieną raundą atlikite 1:30 minučių su 1 minutės pertrauka tarp:

• 1 turas: Šokinėjantys kėlikliai. Kryžiuokite kojas priešais save. Ištieskite rankas iki pat galvos.
• 2 turas: šešėlių dėžutė. Būkite malonus ir laisvas, meskite daug derinių. Sumaišykite greičio smūgius su jėgos smūgiais.
• 3 turas: alpinistai. Atsistūmimo padėtyje keliais pakelkite aukštyn link krūtinės. Laikykitės greito tempo.
• 4 turas: keliai iki alkūnių (važiuojant dviračiu). Paguldę ant nugaros, dešinę alkūnę palieskite kairiuoju keliu, tada kairįjį - prie dešiniojo kelio. Visą laiką laikykitės pilvo.

Dauguma barmenų, pasirinktų dalyvauti barmenų bokse, pradėjo be išankstinio fitneso režimo. Galų gale, kas nori bėgti ant bėgimo takelio po kokteilių nakties? Tačiau Neffas sako: „Mums labiau patinka, kad jie neturi kitos kovos patirties“.

"Pirmasis užsiėmimas yra gana šiurkštus", - juokiasi jis, - atrodo, kad švelnus, tačiau žudikas juokas turi kiekvieną išmintingą bokso trenerį. „Kiekvieną pirmą dieną žmonės pūkuoja, bet taip yra todėl, kad tai kažkas naujo. Tai tampa lengviau ir jie pripranta. Pradžios treniruotės yra apie riebalų apkarpymą ir jų užpakaliuko išardymą širdies atžvilgiu. Mums nerūpi, ar jie muša, jei tik į tai sugrįš “.

Andrew Freemanas iš „Container Bar“Ostine yra pagal tą patį tvarkaraštį su savo vietinių barmenų grupe. Kiekvienai barmenų bokso programai pasirenkami du miestai, kurių barmenai susikerta priešais kitą.

"Prieš barmenų boksą gal vieną ar du kartus per savaitę eisiu į sporto salę", - sako Freemanas. „Aš baigčiau darbą 5.30 val. Ir pamiegojau iki 13 val., Tada laikas grįžti į darbą. Dabar siekiu kažko - didelės kovos - tai yra fitneso tikslas, kurį galima pasiekti “.

„TequilCazadores“vyresnysis prekės ženklo vadovas Peteris Macfarlane'as priduria, kad „kadangi barmenų veikla tapo labiau karjera nei darbu, geriau suprantama jo apmokestinimo prigimtis“.

Motyvacija už barmenų bokso

Antrus metus „Cazadores“ir „Bartender Boxing“renkasi kiekvieną programos barmeną ne pagal tai, kaip sumaniai jie sumaišo senamadišką ar savo socialinį tarpininkavimą, bet pagal motyvaciją keisti savo gyvenimo būdą.

„Neseniai išgyvenau reikšmingus santykius ir į boksą žiūrėjau kaip į galimybę pradėti iš naujo ir sužinoti, kas esu“, - sako Jumpas. - Akivaizdu, kad tai katarka, jūs daužote daiktus.

Freemanas turi panašią motyvaciją: nebūti tuo vaikinu, kuris visą dieną išbūna viduje ir žaidžia vaizdo žaidimus. „Manau, kad biologiškai mumyse yra įsišaknijęs reikalingas konkurencinis kontaktas ar visceralinė išraiška, kad kažkas gautųsi. Tai nepadaro tavęs primityviu. Tai išeitis “, - sako jis.

Abu barmenai patvirtina, kad sunkiausia yra išlipti iš lovos ir patekti į sporto salę, tačiau po treniruočių jie jaučiasi 100 proc.

Barmeno bokso rezultatai

Kai treniruotės bus baigtos, „Jump“ir „Freeman“grupės jas išmoks tarpusavyje. Bet be to, kas nusileido TKO ir kam galbūt sulaužys nosį (ir nedorą vėsų randą), barmenai eina su daug daugiau.

Programos viduryje Freemanas iškirto keptą maistą ir alų. Jis taip pat sako: „Sąžiningai, aš taip išsekęs palikęs sporto salę, kad vakarėlių ideofas vargina“. Jis taip pat sumažino kokteilių.

Pereiti panašiai nustojo gerti alų, o naktys prieš treniruotę turės tik vieną viskį. „Boksas nuo bado yra toks apgailėtinas; smūgis į galvą pykinant, ačiū. “

Ankstesni dalyviai išlaikė naujus įpročius prisijungdami prie sporto salės ar grupinės fitneso klasės, mažindami alkoholio kiekį ir planuodami maitinimą vakarinėms pamainoms. Kiti visiškai transformavosi į teisėtus boksininkus mėgėjus.

„Barmenai savimi nesirūpina, - sako Jumpas, - bet jūs galite gyventi sveikai ir būti šioje industrijoje. Visa ši programa prasidėjo, nes buvo barmenas, kuris pradėjo boksuotis ir suprato, kad „aš per daug geriu“, ir pristatė programą Bacardi. Visas jų portfelis, įskaitant „Cazadores“, įkvepia barmenis gyventi geriau. Nuostabu, kaip barmenas, dirbti su prekės ženklais, kurie mums rūpi “.