Joe McConaughy Pokalbių Mokymai, Picos Ir Apalačių Tako įrašas

2024 Autorius: Francis Oldridge | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 20:40

Apalačių takas - AT tiems, kurie yra pėsčiųjų bendruomenėje, yra maždaug 2200 mylių ilgio, einantis nuo Katahdin kalno Meine iki Springerio kalno Džordžijoje. Dauguma žygeivių, įveikusių visą taką, tai daro maždaug per pusmetį. Kai Joe McConaughy, „akStringbean“, nustatė greičiausią žinomą laiką savarankiškam žygiui 2017 m. Rugsėjo mėn., Jis tai padarė per 45 dienas, 12 valandas ir 15 minučių. Tai keturis kartus greičiau nei vidutinis žygeivio žygdarbis, kurį jis ištraukė per dieną įveikdamas iki 50 mylių ir nešdamas vos septynis svarus sveriančią pakuotę, neskaičiuodamas jo vandens ir maisto, iš kurių pastaroji kasdien sudarė apie 8000 kalorijų.

Jei neturite 45,5 dienos, kad galėtumėte nuskaičiuoti AT, vietoj to praleiskite 14 minučių žiūrėdami trumpą dokumentinį filmą „Stringbean“, kurį sukūrė „Pilot Field“naudodamas filmuotą medžiagą, kurią Joe užfiksavo savo epinio bėgimo metu.

Norėdami sužinoti daugiau apie jo pasiektus rekordus, keletą minučių praleidau kalbėdamasis su Joe apie jo treniruotes, išbandymus take ir jo galutinį triumfą.

Vadovas: kas paskatino jus bėgti?

Joe McConaughy: Pirmą kartą pradėjau bėgti baigęs Bostono koledže karjerą karjeroje. Turėjau didelę viziją išeiti ir užmegzti palaikomą rekordą Ramiojo vandenyno kryžiaus kelyje (PCT), baigęs koledžą. Maždaug pusantro mėnesio baigęs studijas ir įveikęs paskutinę mylią trasoje, buvau prie pietinės JAV sienos, ruošiausi bėgti į Kanadą. Nors turėjau pakankamai daug pasitikėjimo savimi, aš iš tikrųjų patyriau be patirties. Niekada nebuvau bėgęs ultramaratono distancijų, niekada nesivaržiau lenktynėse, viršijančiose 10k, mano ilgiausias bėgimas iki kelių mėnesių, kol takas buvo paauglių viduryje … bet viskas pasisekė ir PCT pasiekiau palaikomą rekordą!

TM: Kada pirmą kartą gavote idetą greičiausiu žinomu laiku Apalačių taku ir kas jums suteikė idėją?

JM: Mane įkvėpė savarankiškas bandymas, sužinojęs apie palaikomų ir savęs palaikančių skirtumus ir sekęs Heather Anderson keliuose gana epiniuose žygiuose. Ji nustatė tiek savarankiškai palaikomus AT, tiek PCT įrašus. Pamačiusi, kaip ji gali pasiekti tokių nuostabių dalykų, supratau, kad AT galima padaryti kažką panašaus. Keletą metų turėjau tai galvoje prieš bandydamas taką 2017 m., Bet aš tikrai pradėjau jį eiti aštuonis mėnesius, kai gavau patvirtinimą iš savo darbo, kad galiu gauti atostogų.

TM: Kaip jūs pasiruošėte?

JM: Dirbdamas visą darbą, aš praleisdavau visus planus ar mokymus. Katie Kiracofe, mano sužadėtinis (birželio 8 d. Vestuvės!), Padėjo rengiant „Excel“skaičiuokles, maisto dėžutes, išmatuojant visą maistą pagal kalorijas, surasti tiekimo miestus, užtikrinant lengviausius įrankius. įdomus vakarėlių triukas, kurį turime abu: galiu pasakyti daugelio užkandžių kalorijų ir svarų santykį. Migdolai? 2600 kalorijų už svarą. Fritos? 25oo.

Kalbant apie treniruotes, visus bėgimus atlikau su kuprine ir svoriu. Paprastai bėgdavau du kartus per dieną, kartais tris. Mano rida iš tikrųjų nebuvo tokia beprotiška; Mėnesius, einančius prieš AT, bėgau nuo 60 iki 120 mylių per savaitę. Mano tikslas buvo paleisti AT be specialybės. Norėjau riebalų atsargų, kurias galėčiau panaudoti kaip atsargas, kai negaunu tiek kalorijų, kiek man reikia per dieną. Galite pasakyti, kad man reikėjo tų riebalų atsargų, nes dokumentinio filmo pabaigoje aš vizualiai atrodau kaip šiukšlė.

TM: Ką atsinešėte ant tako? Kaip jūs buvote atnaujintas?

JM: Viskas, ką atsinešiau, buvo labai lengva. žygeivio bazinis svoris yra visko, kurį jie veža, svoris, atėmus maistą ir vandenį. Mano bazinis svoris buvo kiek mažiau nei 7 kilogramai. Aš turėjau kuprinę, dvivietę, miegamą antklodę, du plastikinius vandens butelius su pritvirtintais „Sawyer“mini prietaisais, elektronikos rinkinį su kabeliais (mano „GoPro“, telefoną, palydovinį stebėjimo prietaisą, priekinį žibintą, papildomas baterijas), vieną vėjavaikio striukę ir kelnes, pončo brezentą (pončui ir apsaugoti mano lietų nuo lietaus), žygio lazdas, kišeninį peilį, AT žemėlapius, vazeliną ir daug daug maisto.

Savarankiškas bandymas reiškia darbą be komandos, padedančios jums nešiotis bet kokį savo įrankį ar racioną, nors galite sustoti nusipirkti maisto ir atsargų arba susigrąžinti anksčiau laiko paslėptas atsargas. Nepalaikoma reiškia, kad nuo pirmos dienos nešiojate viską, ką naudosite, išskyrus gamtoje randamą vandenį. Palaikoma reiškia, kad turite specialią komandą, padedančią papildyti tiekimą ir pervežti įrankius.

Turėjau 13 logistikos papildymo stotelių, kur pasiimčiau paketą iš verslo ar pašto tarnybos. Mes su sužadėtiniu supakavome kiekvieną dėžę, kurioje buvo nuo 15 000 iki 26 000 kalorijų. Aš turėčiau išvažiuoti iš takų, norėdamas patekti į tas įstaigas ir jas pasiimti, taip pat įkrauti elektroniką („GoPro“, telefoną, išorinę bateriją), nusipirkti papildomų prekių iš parduotuvių ir perpakuoti kuprinę. Norėdamas pereiti prie atsargų, turėčiau eiti iki 1,5 mylios nuo tako, nors dauguma jų buvo labai arti tako, o kartais ir ant jo. Įstaigų atidarymo laukė dar viena logistikos problema. Pavyzdžiui, „Bear Den“nakvynės namuose Virdžinijoje teko laukti kelias valandas, nes jos neatidarė, kai atvykau 11 val.

TM: Kas buvo didžiausia staigmena?

JM: Didžiausią nuostabą patyriau dėl meilės ir palaikymo, kurį gavau iš draugų, šeimos ir visiškai nepažįstamų žmonių.

Geriausia viso to dalis buvo ta, kad buvau savimi paremtas, vadinasi, turėjau solidarumo apmąstyti visus šiuos nuostabius žmones ir patirtį. Jaučiu didelę meilę ir ryšį su pasauliu, ir tai buvo didžiausia staigmenos staigmena.

Nors tai ne visada jaučiasi žiniasklaidoje, žmonės nori tavimi tikėti ir nori, kad tau pasisektų. Jie nori pasidalinti jūsų sėkmėmis ir nesėkmėmis … Nors save palaikiau, aš savo kampe turėjau begales žmonių. Mano sužadėtinis perėjo į pragarą ir atgal planavimo etapuose ir kai buvau ant tako. Dėl viso to savęs palaikymo jai nebuvo leista atvykti pas mane. Draugai ir šeima… padėjo treniruotėms ir emocinei paramai. Mano tėvai atėjo ir į tako startą, ir į finišą. Švietimas Pirma, įmonė, kurioje vis dar dirbu, maloniai suteikė man laikinas atostogas. Tokios kompanijos kaip „Heartbreak Hill“, „Brooks“, „Mountain Laurel Design“, „Palan‘te pack“ir „Ciele“mielai teikė nemokamus produktus ir mane reklamavo. Sutikau tiek daug žygeivių, kurie džiaugėsi galėdami kalbėti apie mūsų bendrą patirtį.

Geriausia viso to dalis buvo ta, kad buvau savimi paremtas, vadinasi, turėjau solidarumo apmąstyti visus šiuos nuostabius žmones ir patirtį. Jaučiu didelę meilę ir ryšį su pasauliu, ir tai buvo mano didžiausia tako staigmena.

TM: Koks buvo didžiausias iššūkis?

JM: Didžiausias tako iššūkis buvo stebėti, kaip mano švinas praslydo pro pirštus. Tikrai lengva būti optimistu ir mėgautis savimi, kai esate pasiruošęs sumušti pasaulio rekordą. Ilgos naktys, traumos, būtybių komforto trūkumas nėra kuo skųstis. Bet kai šiurpas pataikė į ventiliatorių, aš pradėjau savimi abejoti ir daužytis į žemę. Prasidėjo mano dešiniojo keturkampio mikroplyšimas Baltųjų kalnų, žinoma, sunkiausios AT dalies, pradžioje. Kelis išsipūtė, bet aš sukiojausi bėgau, kiek galėjau. Tai pakeitė mano formą, pažeidė pakinklio sausgyslę ir blauzdos raumenį. Pradėjau trūkti jėgos ir lankstumo per visą dešinę koją … Pasikeitusi eisena pradėjo daryti įtaką kairiajam kojos pakinkliui ir atrodė, kad kūnas užsidaro. Buvau vidutiniškai nuvažiavęs 50 mylių ir staiga buvau vidutiniškai 30. Buvau įsiutęs, kad neuždengiau norimos žemės, bet sukūriau tokį šviną, kad galėčiau išlikti ramus.

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Tai buvo tol, kol iš kalno viršaus nubėgau neteisingai. Nesupratau į dešinę „South Twin“kalno viršūnėje baltuose ir nubėgau 3000 pėdų žemyn, kol nesupratau savo klaidos. Tai dar labiau įžeidė traumą ir buvau įsiutusi. Manau, kad tai buvo vienintelis kartas trasoje, kai man kilo įniršio ašaros, nes buvau labai nusivylusi savimi.

Kitas miesto tiekėjas sakė, kad mano dėžutė niekada nepasirodė. Aš dvi valandas pašėlusiai skambinau žmonėms, kad sužinojau, jog jie neteisingai užklijavo mano dėžę. Mačiau, kaip pusantros dienos švinas garavo prieš akis. Aš vis dar buvau sužeistas ir viskas klostėsi ne taip.

Takas kasdien metė iššūkius. Bėgimas jautėsi kaip nuolatinė kova su savimi ir Motina Žemė. Tuo pačiu metu jis taip pat jautėsi taikiai. Viskas, ką padariau trasoje, buvo tikslinga ir džiugu. Mielai šypsausi net sunkiausiais laikais.

Aš maniau, kad Pietų Meinas bus lengvas. Pietų Meinas nebuvo lengvas. Aš ir toliau nuvažiavau 30 mylių, likus mažiau nei savaitei, privertė suabejoti, ar aš ją gausiu. Likus vos kelioms dienoms, atėjau prie Kennebeco upės. Privažiuokite keltu, nes vanduo yra per gilus, kad galėčiau važiuoti, ir aš nenorėjau rizikuoti sušlapti visko, kas man priklauso. Teko laukti dar keturias valandas dienos šviesos, kol keltas atsidarys nurodytomis valandomis. Šventasis šūdas, kas dar gali suklysti?

Laimei, galėjau uždėti beprotišką brūkšnį pabaigoje, kuris apima 110 mylių stūmimą be miego.

Takas kasdien metė iššūkius. Bėgimas jautėsi kaip nuolatinė kova su savimi ir Motina Žemė. Tuo pačiu metu jis taip pat jautėsi taikiai. Viskas, ką padariau trasoje, buvo tikslinga ir džiugu. Mielai šypsausi net sunkiausiais laikais.

TM: Ar kelyje sutikote kokių nors žymių ar įdomių žmonių?

JM: Sutikau daug įdomių žmonių! Dienos žygeiviai, žygeiviai, takų angelai, kitas vaikinas, einantis rekordą priešingu keliu … vienas sutiktas žygeivis buvo pavadintas Slomo. Draugiškas vaikinas su klasikine, skandalinga per žygeivio barzdą. Virdžinijos valstijoje buvo labai šlapia, ir mes abu buvome pakeliui į partnerystės prieglaudą. Mes buvome gal 15 mylių nuo prieglaudos, abu permirkę, kai pralenkiau jį taku.

„Žinote, kada užsidaro picerijos pristatymas? Galite paskambinti iš „Partnership“pristatymo, ar ne? “- paklausiau Slomo. Ši pastogė yra žinoma, nes ji yra vienintelė vieta, kur galite užsisakyti picų pristatymo į niekur vidurį.

"Nežinia, sako jis, bet aš labai tikiuosi, kad pavyks tai padaryti šį vakarą".

Pagal jo einamą tempą galėjau pasakyti, kad jam tai nepavyks. Taigi palinkėjau sėkmės, laiku patekau į prieglaudą ir užsisakiau dvi dideles picas. Tikrai taip, vaikinas pasirodė prie tako, esančio šalia lankytojų centro, esančio už ketvirčio mylios, su dviem užpildytomis picomis. Valgiau pusantros picos, o paskutinę pusę išmečiau į patogiai pastatytą šiukšliadėžę, nes nebegalėjau valgyti. Ruošiausi eiti miegoti, kai pasirodė Slomo. Jis buvo permirkęs, bet paskui nepaprastai nusivylęs, kai pasakiau, kad negalima užsisakyti picos - buvo per vėlu. Bet kai sužinojo, kad yra pusė picerijos šiukšliadėžės, akys sužibo, jis laimingai rado ir surijo picą, kurios man nepavyko suvalgyti.

TM: Ar buvo kokių nors sužalojimų, pavojaus momentų, blogų audrų ar įvykių, kurie jus atstatė?

JM: Apalačių takas yra nuolat malamas. Jie jį ne veltui vadina žaliuoju tuneliu. Didžioji reljefo dalis būdinga stačiais, uolingais laipiojimais ir retkarčiais atsiveriančiu vaizdu. Vermonte bėgau į nuolatinį purvą iki kelių ir kulkšnių. Pensilvanijoje negalima vaikščioti tiesiai, nes žemė nusėta išsikišusiomis uolomis. Naujajame Hampšyre susiduriate su temperamentingu Vašingtono kalnu ir nuolatiniais riedulių laukais. Pietuose jus iššaukia didelė šiluma ir drėgmė. Beveik kiekvieną dieną bėgau su kažkokia trauma. Be ilgo fono ir geros sveikatos, jūs turite turėti neįtikėtiną protinį tvirtumą. Takas patyriau daug traumų - per daug, kad galėčiau jas suskaičiuoti. Labiausiai gąsdino atvira infekcija pėdos dugne, kurią gavau Pensilvanijoje. Kelias dienas po to, kai pastebėjau, kolega žygeivis paskolino man antibiotikų kremo, tačiau likusias dvi savaites žygiavau su atvira opa. Be to, apatinius keturkampius raumenis turėjau keturis mikro ašarų atvejus. Tai privertė mane vaikščioti / trankytis dieną ir pusę, nes raumenys atsistatė ir patinimas sumažėjo.

TM: Kuriuo momentu žinojote, kad sieksite rekordo?

JM: Žinojau, kad užfiksuosiu rekordą, einantį į paskutinį savo postūmį. Jaučiausi gana gerai įveikęs [ankstesnio rekordininko Kurto Meltzerio rekordą] … bet tikrai nelygus reljefas ir daugybiniai sužalojimai mane gerokai atsiliko nuo grafiko. Įvažiavęs į 100 mylių dykumą likus maždaug 48 valandoms ir 110 mylių, žinojau, kad tiesiog turiu laikyti savo griovelyje ir viskas pasiseks. Dieną turėjau tvirtą bėgimą, bet per naktį stipriai stūmiausi ir įveikiau 72 iš 110 mylių likus maždaug 24 valandoms. Buvau pakylėta, bet gana sumušta. Pastaruosius 110 pavyko įveikti per 36 valandas, bet bėgau tuščia. Buvau pritrūkęs maisto ir nemiegojau visą naktį.