Logo lt.masculineguide.com

Laikas Pradėti Galvoti Apie Savo širdies Sveikatą

Turinys:

Laikas Pradėti Galvoti Apie Savo širdies Sveikatą
Laikas Pradėti Galvoti Apie Savo širdies Sveikatą

Video: Laikas Pradėti Galvoti Apie Savo širdies Sveikatą

Video: Laikas Pradėti Galvoti Apie Savo širdies Sveikatą
Video: Kaip pasitikrinti savo širdies sveikatą 2024, Kovas
Anonim

Vėžys sukelia baimę, tačiau daugelis žmonių vis dar tiksliai nežino apie tylų žudiką, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligos. Ji tyliai laukia ir dažnai streikuoja be perspėjimo. Nedaug šeimų, įskaitant ir mano, neliečia ši liga.

Mano šeimą širdies liga paveikė dar prieš man gimstant. Mano senelis iš tėvo pusės mirė 1961 m. Mano tėčiui tuo metu buvo tik penkiolika. Tiesa, mano senelis rūkė ir dirbo labai įtemptą darbą, susijusį su ilgomis geležinės liejyklos pamainomis. Jis sukūrė liejimo formas, o tada išpylė išlydytą geležį ketaus indams ir kitiems namų apyvokos reikmenims. Kiekvieną kartą, būdamas savo virtuvėje, siekiu vieno iš jo pagamintų keptuvių, man primenamas senelis, kurio niekada nesutikau.

„Širdies ir kraujagyslių ligos žudo daugiau žmonių nei visos kitos septynios mirties priežastys“.

Mano senelis iš motinos, Antrojo pasaulinio karo veteranas, mirė nuo didelio širdies smūgio miegodamas. Aš taip pat apie jį neatsimenu. Man buvo vos dveji metai, kai jis mirė. Vėlgi, jis turėjo daug skirtingo gyvenimo būdo ir sveikatos profilį, kurį darau aš; jis rūkė ir sirgo diabetu. Abu faktoriai neabejotinai prisidėjo prie ankstyvos jo mirties.

Abu mano seneliai mirė ankstyvame penkiasdešimtmetyje, ir aš dažnai galvojau, ar šis faktas sunkiai apsunkino mano tėvą, prieš tapdamas seneliu. Laimei, mano tėtis vis dar gyvas ir matė, kad dauguma jo anūkų baigė vidurinę mokyklą, kai kurie iš kolegijos, o vienas prisijungė prie oro pajėgų. Jam buvo suteiktos galimybės, kad jo tėvas buvo paneigtas. Mano tėvas visada labai akcentavo šeimos laiką. Jaučiu, kad jo netektis ankstyvame amžiuje leido labiau įvertinti turimą laiką.

Image
Image

Mano žmoną didžiąją gyvenimo dalį taip pat paveikė širdies ligos. Būdama 12 metų motinai buvo pirmasis širdies epizodas. Ji puikiai prisimena, kaip matė, kaip motina buvo išvežta greitosios pagalbos automobiliu, tačiau nesuprato tokių žodžių kaip angioplastika. Vyresniaisiais vidurinės mokyklos metais motinai buvo atlikta pirmoji širdies šuntavimo operacija. Ji ir toliau sprendė su širdimi susijusius klausimus mūsų santuokos metu. Ji taip pat didžiąją gyvenimo dalį rūkė ir aktyviai nesilaikė gyvenimo būdo. Jai buvo atlikta antroji šuntavimo operacija, lankydamasi pas mus per šventes. Mano žmona didžiąją savo gyvenimo dalį stebėjo, kaip mama kovojo su šia liga. 2018 m. Ji pralaimėjo mūšį ir mirė būdama 69 metų.

Mano šeimos istorija gali atsiliepti kitiems, skaitantiems šią istoriją. Ekspertų nuomone, aš surinkau medicinos ekspertų, kurie įvertino širdies ligų mokslą ir kaip šios ligos galima išvengti, indėlį.

Ekspertai

John A. Osborne, MD, Ph. D, FACC, FNLA: Dr. Osborne'as yra Harvardo parengtas medicinos mokslų daktaras (širdies ir kraujagyslių fiziologijos srityje) kardiologas-lipidologas. Jis taip pat turi dviejų dešimtmečių patirtį klinikinių tyrimų ir didelės profilaktinės kardiologijos bei lipidų praktikos srityje. Šiuo metu jis studijuoja Londono ekonomikos mokykloje širdies ir kraujagyslių sveikatos rezultatų, ekonomikos ir vadybos magistro laipsnyje.

Salimas S. Virani, MD, Ph. D., FACC, FAHA: Dr. Virani yra Kardiologijos ir širdies ir kraujagyslių tyrimų sekcijų profesorius Bayloro medicinos koledže Hiustone, Teksase. Jis taip pat yra sveikatos politikos, kokybės ir informatikos programos tyrėjas Michaelo E. DeBakey VHSR ir D inovacijų centre Hiustone, Teksase.

Numeriai

"Širdies ir kraujagyslių ligos žudo daugiau žmonių nei visos kitos septynios mirties priežastys", - sako dr. Osbourne'as. Kai kurie kiti stulbinantys faktai, kuriuos pateikė dr. Osborne, yra šie:

  • 40% mūsų mirs nuo širdies ligų.
  • 75–80% diabetu sergančių žmonių mirs nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
  • Pusės vyrų ir dviejų trečdalių moterų pirmasis simptomas yra mirtis (be įspėjimo).
  • Daugiau moterų, sergančių krūties vėžiu, miršta nuo širdies ligų nei krūties vėžys.

"Manoma, kad beveik 18 milijonų žmonių (visame pasaulyje) kasmet miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų", - teigė dr. Virani. "Tai panašu į Syrieach metų gyventojų praradimą".

Šviesioji pusė

Nors pirmiau minėta statistika gali pasirodyti bauginanti, tiek dr. Osborne, tiek daktaras Virani mano, kad širdies ligų iš esmės galima išvengti pakeitus nedaug gyvenimo būdo. „Viduržemio jūros dieta parodė geriausius širdies ligų rizikos mažinimo tyrimus“, - sako dr. Osborne.

Image
Image

„Sveika širdies mityba taip pat gali sumažinti diabeto išsivystymo riziką, gali padėti sumažinti kai kurių vėžio formų riziką, pagerinti gyvenimo kokybę ir padėti sergant kai kuriomis depresijos formomis“, - priduria dr.

Paprastumo dėlei dr. Virani taip pat suskirstė jį į širdies sveikatos ABC (iš tikrųjų, ABCDE).

  • A: Įvertinkite 10 metų širdies priepuolio ar insulto riziką
  • B: Kraujo spaudimas
  • C: Rūkymas cholesterolio ir cigarečių vartojimu
  • D: Diabetas
  • E: Pratimas

„Kaip yra kai kurių vėžio ligų tyrimo priemonės, dabar atliekamos patikros, kurios gali padėti numatyti širdies ligų riziką“, - sako dr. Osborne. „Vainikinių arterijų kalcio testas (ŠMC) naudoja kompiuterinę tomografiją, kad būtų galima įvertinti apnašų kaupimąsi kraujagyslėse, tiekiančiose kraują į širdį. Šis matavimas gali suteikti rezultatą, kuris gali padėti gydytojams įvertinti asmens riziką susirgti širdies ligomis “.

Abu su žmona nusprendėme gyventi sveiką, aktyvų gyvenimo būdą, kuris apima nerūkymą, cholesterolio kiekio stebėjimą ir sveiko kraujospūdžio palaikymą. Mes žinome, kokį žiaurų poveikį širdies liga gali turėti kūnui ir kaip tai daro su ja kovojančių šeimos nariams. Nors pasirinkus ne visas su širdimi susijusias ligas, galima išvengti, tačiau daugelį jų galima sušvelninti. Esame dėkingi gyvenant laiku, kai daug daugiau suprantama apie širdies ligų prevenciją ir visas papildomas priemones, kurios gali padėti išvengti mūsų šeimos narių likimo. Nors negalime sugrąžinti jau pamestų, galime dirbti, kad ne tik patys būtume sveiki, bet ir ugdytume kitą mūsų šeimos kartą. Tai liga, kurios nereikia paveldėti.

Norėdami gauti daugiau informacijos, Amerikos širdies asociacija yra puikus šaltinis papildomiems mokslinių tyrimų rezultatams apie širdies ligas, sveiką širdies veiklą ir kitus būdus, kaip sumažinti riziką tapti šio žudiko Nr. 1 auka.

Rekomenduojamas: